玉米也能變「發哥」,早餐讓我飲杯豆漿,心舒暢

美食美佳 發佈 2020-02-09T18:29:09+00:00

玉米中的維生素含量非常高,是稻米、小麥的5-10倍,在所有主食中,玉米的營養價值和保健作用是最高的;故有著「一根玉米須,堪稱二兩金」之說;玉米面我相信大家都吃過,發麵做出來軟糯香甜;現在的人們吃的要精緻,要求粗細搭配,這樣的吃法更加健康營養,用粗糧玉米面也能做出美味,好吃的玉米發


玉米中的維生素含量非常高,是稻米、小麥的5-10倍,在所有主食中,玉米的營養價值和保健作用是最高的;故有著「一根玉米須,堪稱二兩金」之說;

玉米面我相信大家都吃過,發麵做出來軟糯香甜;現在的人們吃的要精緻,要求粗細搭配,這樣的吃法更加健康營養,用粗糧玉米面也能做出美味,好吃的玉米發餅,粗糧細做簡直就是營養健康又美味。

準備食材比例

主料:玉米粉100g、麵粉100g

輔料:麥芽糖醇液80g或白糖50g、來酵母粉2g、雞蛋1個、清水適量

做法步驟詳解

第一步:玉米粉先用開水燙上一下,攪拌均勻,再等它自然冷卻下來;

第二步:加入雞蛋,酵母粉,糖醇液(也可以把糖醇液換成白糖50g)甜度可以等全部拌自己好試一下,不夠再加;

第三步:加入適量的礦泉水和麵粉;

第四步:攪拌成光滑的糊狀後,蓋上一層保鮮膜發酵;麵糊不要太過稀稠,一般都是晚上睡前弄好,冰箱發酵一晚,第二天早上直接煎就是;

第五步:電餅鐺內倒上食用油,稍微可以多一點,刷均勻即可,上盤也要刷上少許油;

第六步:把冰箱內的玉米稀面拿出來,在攪拌均勻一下,倒入電餅鐺;

第七步:蓋上蓋子,四分鐘即可;

第八步:可以翻一個面,繼續蓋上蓋子一分鐘即可出鍋;

第九步:然後切成三角型,就可以當早餐吃了,可以配上豆漿,牛奶,稀飯;

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