有人說酒是穿腸毒藥、酒入愁腸化作想思淚。到底化沒化作相思淚咱不知道，但最起碼來說：肝硬化是肯定的。那是不是說酒就不能喝了？其實也不絕對，要是真的只有壞處沒有好處它也不可能伴隨餐桌文化幾千年。所謂存在即是真理。關鍵是「量」的控制，說白了，水是生命之源，喝多了還能撐死呢！今天我們就從實質上分析一下，為什麼葡萄酒是世界上最健康的酒。
我們先來可觀分析一下葡萄的構成：
一顆葡萄主要由果梗、果霜、果皮、果肉和葡萄籽組成。果肉是葡萄果實最重要的部分，葡萄酒中的水分和酒精(由果肉中的糖分發酵而來)便是來自這裡。葡萄籽和葡萄梗一個位於葡萄的最中心，一個位於葡萄果實的外部，二者都能為葡萄酒提供單寧，但葡萄籽中還存在著高濃度的苦油，而葡萄梗則只有在人工採摘的情況下才會被保留下來。果皮位於葡萄果實的外層，有著青色、紅色以及紫紅色等不同的顏色，主要為葡萄酒提供單寧、顏色和風味物質等。果皮的外面還有一層果霜，其上附著了一些細菌和酵母菌。
1. 果霜與天然酵母
果霜是附著在果皮上的一層白色蠟狀物質，主要由齊墩果酸(Oleanolic Acid)組成，能夠幫助葡萄果實保持濕度、降低水份流失。同時，果霜上還經常生長著葡萄園或者空氣中天然存在的酵母菌，即人們常說的天然酵母。天然酵母是用來讓葡萄汁進行酒精發酵的唯一途徑。與穩定性和一致性極佳的人工酵母相比，使用天然酵母可以給葡萄酒帶來更多獨特的風味，出產的葡萄酒也更為天然，能更好地反映當地的風土特徵。
2. 色素
紅葡萄酒的顏色來源於葡萄皮中的花青素(Anthocyanins)，這是一種水溶性色素，其色澤隨pH的改變而不同，由此賦予了許多植物鮮艷明亮的顏色，茄子、紫甘藍和甜菜根等也是因為花青素而呈現出紫紅色的外觀。白葡萄酒的顏色則由類黃酮(Flavonoids)等化合物的淺色分子主導，它們大多呈綠色、黃色、淺稻草色甚至灰色。葡萄的色素主要存在於果皮中，果肉的顏色較淺，因此紅葡萄的果肉也可以用來釀製白葡萄酒。白葡萄在採收後往往會直接進行壓榨，將葡萄汁和果實分離開來，僅對葡萄汁進行發酵，其浸皮時間一般很短或不經過浸皮。而紅葡萄酒會在發酵之前先對葡萄果實進行破碎，然後將葡萄汁、葡萄皮、果肉以及葡萄籽等一起浸漬一段時間，再進行發酵，待完成酒精發酵之後，才會通過壓榨將酒液和其他部分分離開來。在浸皮和發酵的過程中，紅葡萄皮中的色素便被萃取出來了。
3. 單寧
單寧是一種常見於葡萄皮和葡萄梗中的多酚(Polyphenol)，能為葡萄酒增加複雜度和陳年潛力。在紅葡萄酒浸漬和發酵的過程中，單寧和色素會一起融入到酒液中去。而白葡萄酒浸皮時間過短，因而不含單寧或者單寧含量很少。同時，釀酒師也會根據葡萄酒風格來選擇相應的釀造工藝，以控制紅葡萄酒中的單寧含量。帶梗發酵、延長浸皮時間等工藝很可能會用於釀製黑皮諾(Pinot Noir)葡萄酒，以增強酒款的力道;縮短浸皮時間則可能會用來釀造赤霞珠(Cabernet Sauvignon)葡萄酒，使釀造出的葡萄酒口感相對柔和一些。
4. 芳香物質
葡萄酒的香氣是很多人喜愛它的原因，而在眾多的香氣類型中，又有很多人對清新的果香與植物香氣情有獨鍾。這些果香和氣息就是人們常說的「一類香氣(Primary Aroma)」，它們大多來自葡萄皮中的芳香化合物與多酚，如帶有草本風味的吡嗪類(Pyrazines)、帶有水果風味的酯類(Esters)、帶有花香的萜類(Terpenes)及帶來百香果、醋栗甚至是汗津津的腋窩味的硫醇類(Thiols)等。釀酒師可以通過浸皮時間來控制葡萄酒的風味濃度，浸皮時間越長，葡萄酒的風味越濃郁。
5. 營養物質
「吃葡萄不吐葡萄皮」的原因是因為葡萄皮中含有葡萄其他部分不含的營養物質。這一原理同樣適用於葡萄酒的釀製。葡萄皮中含有大量槲皮素(Quercetin)、兒茶素(Catechins)、五倍子酸(Gallic Acid)以及白藜蘆醇(Resveratrol)等抗氧化物質，它們能對人體健康起到積極作用，如保護心臟和血管、抗癌、防衰老、延年益壽和預防糖尿病等。同樣是在浸皮和發酵的過程中，這些營養物質會溶解到葡萄酒中。從這個層面上說，紅葡萄酒因為較長的浸皮時間，會融入更多的營養物質，因而擁有更好的健康效益。
一顆顆小小的葡萄，經過釀酒師們的精益求精能變為美味的瓊漿玉液;葡萄果實上不起眼的葡萄皮，也能在成就葡萄酒的過程中起到大作用;而作為酒友的我們所能做的就是珍惜每一滴大自然和釀酒師的饋贈，好好享受美酒帶來的樂趣。