韭黃拌海蜇,絲瓜小酥肉,香辣酥苦瓜這幾道家常菜的做法

瘦食日記 發佈 2020-02-10T05:17:27+00:00

韭黃拌海蜇做法1、海蜇洗凈,清水浸泡並多換幾次水,去掉過多鹽份,切成條2、韭黃放入熱水的鍋中煮2-3分鐘3、放入1/5勺鹽,1/3勺雞精調味,淋上少許香油拌勻4、韭黃切成3段,放入盤中碼好5、海蜇從水中取出,放入1/2勺白糖,1/3勺雞精調味6、倒入1勺米醋,淋入香油炒勻7、海蜇

韭黃拌海蜇

做法

1、海蜇洗凈,清水浸泡並多換幾次水,去掉過多鹽份,切成條

2、韭黃放入熱水的鍋中煮2-3分鐘

3、放入1/5勺鹽,1/3勺雞精調味,淋上少許香油拌勻

4、韭黃切成3段,放入盤中碼好

5、海蜇從水中取出,放入1/2勺白糖,1/3勺雞精調味

6、倒入1勺米醋,淋入香油炒勻

7、海蜇放在韭黃上,撒上熟芝麻碎即可

絲瓜小酥肉

做法:1、絲瓜去皮切成塊;

2、豬肉切片後用海鮮醬油、醋、料酒和鹽醃一會;

3、鍋燒熱放油,把豬肉片在麵粉雞蛋糊里沾一下後放入熱油鍋里;

4、炸好後控油備;

5、用剩餘的油開始炒絲瓜,加入適量的鹽開始翻炒;

6、絲瓜炒至變色後加入炸好的豬肉,翻炒幾下,加入適量鹽調味即可。

香辣酥苦瓜

做法

1、先將苦瓜洗凈,縱向一剖為二,形成兩根半圓柱形

2、把苦瓜籽去掉,切片(注意:此時用刀將它切成一片一片時,一定要斜切,越斜越好,以至苦瓜的皮和肉基本上在一個平面上)

3、清水泡好海米,切好蔥花備用

4、蔥花爆鍋,放海米爆出鮮香味兒,再下苦瓜片翻炒,加入香辣酥和生抽少許

5、炒苦瓜,火候一定要掌握好,一般從入鍋到起鍋的時間不要超過4-5分鐘,苦瓜生一點才好吃,一般七分熟的碧綠色最好。如果悶得太酥,就沒有清脆的感覺了,味道也較之苦了一點兒。出鍋

蝦仁韭菜花

做法

1、蝦去頭去殼挑出沙腸洗凈,加少許糖和生抽拌勻。

2、豬肉洗凈切片,加少許麻油、生抽、糖和粟粉醃製。

3、韭菜花洗凈切段,紅蘿蔔切絲,蒜肉切薄片。

4、鍋里放少許油爆香蒜片,加入肉片炒熟。

5、倒入韭菜花、蘿蔔絲和蝦仁炒熟,加入調味料翻炒均勻即可。

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