豆鼓帶魚,梅乾菜蒸南瓜,香辣酥苦瓜這幾道家常菜的做法

瘦食日記 發佈 2020-02-10T16:17:03+00:00

豆鼓帶魚材料:帶魚,八角、料酒、蔥花、郫縣豆瓣少許、姜蒜顆粒、太和豆鼓、花椒,醋,鹽,老抽少許做法1、帶魚在買的時候就在外處理乾淨,拿回家就洗乾淨瀝乾水,用八角、料酒、姜碼味。

豆鼓帶魚

材料:帶魚,八角、料酒、蔥花、郫縣豆瓣少許、姜蒜顆粒、太和豆鼓(也可以用老乾媽豆鼓)、花椒,醋,鹽,老抽少許

做法

1、帶魚在買的時候就在外處理乾淨,拿回家就洗乾淨瀝乾水,用八角、料酒、姜碼味(20分鐘)。

2、熱油鍋放入帶魚兩面炸微黃即可,撈出控油,剩餘的油放入豆瓣、姜蒜、花椒、豆鼓、少許老抽、炒香,把帶魚倒進加少許水燜哈。

3、起鍋時放味精、醋、鹽裝盤,撒上蔥花即可。

梅乾菜蒸南瓜

材料:南瓜300克,水發梅乾菜200克,豆豉300克,蔥花、薑末、蒜末各少許、鹽2克,食用油適量

做法

1、洗凈的去皮南瓜切成塊;泡發好的梅乾菜切成段。熱鍋倒入梅乾菜,翻炒去多餘水分,盛出待用

2、熱鍋倒油燒熱,倒入薑末、蒜末、蔥花、豆豉爆香;倒入南瓜,加入鹽、雞粉,翻炒均勻

3、盛入梅菜碗中,攪拌均勻,裝入蒸碗中,待用

4、蒸鍋加水燒開,放入拌好的菜餚,大火蒸20分鐘至熟透,將菜取出即可

香辣酥苦瓜

做法

1、先將苦瓜洗凈,縱向一剖為二,形成兩根半圓柱形

2、把苦瓜籽去掉,切片(注意:此時用刀將它切成一片一片時,一定要斜切,越斜越好,以至苦瓜的皮和肉基本上在一個平面上)

3、清水泡好海米,切好蔥花備用

4、蔥花爆鍋,放海米爆出鮮香味兒,再下苦瓜片翻炒,加入香辣酥和生抽少許

5、炒苦瓜,火候一定要掌握好,一般從入鍋到起鍋的時間不要超過4-5分鐘,苦瓜生一點才好吃,一般七分熟的碧綠色最好。如果悶得太酥,就沒有清脆的感覺了,味道也較之苦了一點兒。出鍋

蕨菜炒肉

做法

1. 將買回的蕨菜洗乾淨,放入開水鍋中煮1分鐘,然後撈出放入冷水中浸泡。這樣有利於排除蕨菜中的毒素。

2. 裡脊肉切絲放碗中,加少許鹽、蚝油、薑絲、料酒、醃製10分鐘。

3. 泡好的蕨菜切段

4. 姜蒜切絲備用。

5. 炒鍋中放油,油到6成熱倒入醃製好的肉絲,炒到肉色變白撈出放一邊待用。

6. 鍋中留油,放姜蒜炒香。

7. 倒入蕨菜段翻炒,放入適量的鹽。再倒入炒好的肉絲,加點雞粉即可裝盤。

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