哪怕只有一個人吃飯，也要做到精緻得體，美食、不僅僅是為了果腹，更是對生活的一種品味和追求，用心去過好生活，把愛與美食刻在靈魂里，這世上，唯愛與美食不可辜負，請善待那個為你做飯的人！
自製黑芝麻糊，比小時候的南方還好喝，香醇柔滑，護髮補腦
小時候有一個廣告印象特別深，是南方黑芝麻糊的廣告，小時候好吃的東西不像現在這麼豐富，電視里的小朋友抱著一碗黑芝麻糊喝的場景，每次都讓我饞好久，那時候要是能沖一碗黑芝麻糊喝，不知道會有多幸福，現在不但物質條件豐富了，廚房裡各種工具也很齊全，想吃黑芝麻糊，馬上就能在家做一碗，自己做的黑芝麻糊醇香細膩，味道十分純正。
我身邊很多朋友會經常加班，熬夜，尤其坐辦公室的朋友們，有時候一坐就是一整天，長期缺乏運動，加上巨大的工作壓力，很多年輕人的腰腎都處於亞健康狀態，長此下去肯定不好，因此，年輕人也腰多注意養生，中醫生說黑色入腎，黑色的食物能補肝腎，益精血，把黑芝麻用破壁機打成芝麻糊喝，能有效的緩解身體壓力，時不時喝一些，還能讓白頭髮轉黑。
【自製黑芝麻糊】
用料：黑芝麻一把，糯米一把，白砂糖適量。
步驟：
1，準備一份黑芝麻，一份糯米，黑芝麻的份量要多一些，和糯米的比例大約為3比1。
2，準備一口乾凈的炒鍋，材質不限，不粘鍋或者鐵鍋都可以，把黑芝麻倒進去，小火慢慢翻炒，翻炒的時候要不停地用鍋鏟翻動，讓黑芝麻均勻受熱，炒出香味。
3，糯米提前清洗乾淨，如果用破壁機打，那麼糯米不需要提前浸泡。
4，將炒熟的黑芝麻和洗乾淨的糯米加入破壁豆漿機中，水箱裡加入足量的清水，然後蓋上蓋子。
5，選擇米糊功能，選好容量，按啟動鍵即可。不同的豆漿機顯示不同，我用的是九陽今年新款的破壁豆漿機，這機器打出來的豆漿和米糊都特別細膩，不用過濾也不會渣子，最主要是免洗。
6，打好的米糊里根據自己的口味適量添加一些白砂糖調味就可以了。
小貼士：
今天我家的食材不多，平時打芝麻糊的時候，我還會加入一些紅棗啊，大米之類，不同食材的添加會有不同的功效，大家可以自己發揮一下，關於芝麻和糯米的份量，按照我文中的比例，大概抓就可以了，十分方便。
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