目前來說全國的中小學生，都已經開始了網上授課。孩子在家裡的時間多了，在戶外活動的時間基本上都沒有了，此時孩子再過多地接觸各類電子產品，勢必會影響視力。
多數的家長，都有這方面的擔憂，但是正常的網課不上，又會影響到孩子的學業，這還真是兩難。
針對於孩子眼睛疲勞和近視的問題，家長可以從這幾方面入手，能夠緩解孩子的視力問題。
一、眼乾的問題
電子產品看久了，眼睛難免會幹澀。在此家長可以給孩子用熱毛巾敷一下眼睛，這對緩解眼睛乾澀能夠起到很好的作用。
平時還可以飲用一些菊花茶，也是具有清肝明目的作用。
二、學習之餘多遠望
孩子閒下來的時候，可以在窗戶邊多看看遠方。這個時候，一定不要沉迷於電子產品之中了。多看遠方的目的，就是為了達到放鬆睫狀肌的目的，預防近視。
三、眼保健操不可少
以前學生在學校上學的時候，每天中午都會做眼保健操。其實這是一個很好的習慣，現在孩子在家通過網絡學習，更應該將眼保健操進行到底。
四、陽台上曬太陽
陽台上曬太陽，其實對於眼睛也是有好處的。閉起雙目，讓眼睛在陽光下享受著日光浴，也是一種不錯的選擇。
在此切記時間不要過長，同時不要睜開眼睛看太陽，否則容易造成眼睛的傷害。
五、寫作業姿勢要注意
雖然現在沒有在課堂上上課，但是老師也會通過網絡給孩子布置書面作業。這個時候就要求家長一定要注意孩子的坐姿，做到眼睛離書本一尺，胸口離桌沿一拳，握筆的手指離筆尖一寸。
六、近視矯正的要注意護理
現在有許多孩子，通過使用角膜塑形鏡進行近視矯正，在此要提醒大家的則是，疫情期間一定要做好消毒工作。特別是遇上孩子感冒和發燒，就要停戴，以免引起眼部發炎。
七、營養也要跟上
在家期間營養也是非常重要的，因為現在受環境影響，有些家庭可能是幾天才買一次菜。有的地方物質，可能並不充裕。
對於孩子來說，營養跟上了，才能有好的體力去學習。在此可以每天給孩子吃一個雞蛋，多吃青菜，肉類，家長在採購物資的時候，也應該以此為主。
八、少吃甜食
孩子都是喜歡吃甜食的，可是過多地攝入糖份，特別是對於已經近視的孩子來說，會有著很大的影響。
因為食糖過多，會使血液中產生大量酸性物質，酸與肌體內的食鹽，特別是鈣相結合，造成了血鈣減少，這就會影響眼球壁的堅韌性，使眼軸易於伸長，助長了近視發生。
以上這幾點，希望家長都能夠督促孩子做到。當下疫情還沒有結束，孩子還不能正常的去學校學習，這就要求家長，能夠從方方面面去把握。做到了以上幾點，就不用擔心孩子會近視了。
作者：朱凌 筆名 香如故 報紙雜誌寫手
作品散見國內各大報刊
累計發表文字五百萬
著有圖書《自律的孩子更成功》
圖片來源於網絡 如有侵權請聯繫作者 刪除