愛運動健身的黃曉明,相貌與身材並存,讓人羨慕不已

擼鐵迷 發佈 2020-02-11T15:06:07+00:00

黃曉明這個出生於山東省青島市的大男孩,長著帥氣的相貌一雙濃眉,高挺的鼻樑,立體的五官,看到他的第一眼就會讓人不自覺的記住他,因為他好看的外貌從小就被電影製作人看中,讓他出演電影,但是因為他自身內向的性格根本不能在鏡頭前演,所以沒去出演電影,黃曉明憑藉著一部《大漢天子》而成名,演過

黃曉明這個出生於山東省青島市的大男孩,長著帥氣的相貌一雙濃眉,高挺的鼻樑,立體的五官,看到他的第一眼就會讓人不自覺的記住他,因為他好看的外貌從小就被電影製作人看中,讓他出演電影,但是因為他自身內向的性格根本不能在鏡頭前演,所以沒去出演電影,黃曉明憑藉著一部《大漢天子》而成名,演過的電視劇和電影更是數不勝數,於劉亦菲合作出演金庸小說電視劇《神鵰俠侶》里的楊過,演過《新上海灘》里重情重義的許文強,還創作了個人首部電影《中國合伙人》。

各種類型的電影,黃曉明都能把各種角色都演繹的很好,一開始還以為以黃曉明的形象只能演那些帥氣冷酷類型的電視劇,但在電影《中國合伙人》中,黃曉明給了觀眾很大的驚喜,跟他以前的形象完全不一樣,但又一點都沒有違和感,說明黃曉明還是個全方面發展的明星,一般來說一開始演的角色很容易讓一個明星被定死在一個角色里,幾年裡都很難跳出這個角色的陰影,黃曉明充分體現出了他精湛的演技。

不是每個明星一開始就是大紅大紫的,黃曉明的努力是有目共睹的,其實可以看得出來黃曉明不是個很外向的人,光看他的外表很難想到他是個不善於演出的女,但他很努力做事情又認真,用心對待自己的每一部電視劇和電影,反覆琢磨每一句太遲,雖然平常話不多但是他很會照顧人,特別是對女生很遷就,也不會為了一點小事去斤斤計較。

在綜藝節目《中餐廳》開播後,讓觀眾看到了黃曉明的另外一面那就是愛吃,而且他還特別能吃,就是不能多吃,因為身材會發胖,可以看到黃曉明他的身材可是非常好的,滿身的肌肉看上去很壯實,要保持好這樣的身體肯定是不能多吃的,黃曉明還很愛運動做健身,他會去跑步、游泳和做力量訓練,好的身材不是一簇就成的,更需要你後天的保持,不能多吃是肯定的,每天的鍛鍊也是要跟上的。讓我來教大家幾個保持好身材的動作吧。

1:後翻式

面對著牆面躺下,兩腳抬起伸直放在牆面上,身體與牆面成垂直狀態,讓你的臀部抵住牆面,一隻腳踩在牆面上使力蹬腳讓兩腳離開牆面,向頭部靠攏知道兩膝蓋放到兩耳邊,穩住身體重心不要想兩邊傾斜,兩腳放在頭頂,保持30秒,第一次做的人可能放不到耳邊,能放多低就多低要循序漸進的滿滿來,以免造成身體的拉傷。

2:手撐單腿向後抬式

雙手分開撐在墊子上,兩腳跪著墊子上伸直腳背貼著地面,都與地面成垂直的狀態,保持身體平衡向後抬起右腳,頭部往後抬知道碰到右腳尖為止,一個人做困難的話可以先讓別人幫忙抬一下,多做幾次柔韌性就好了,保持30秒。

3:平躺兩腿交叉式

面部朝上平躺在墊子上,兩手伸直放到身體的兩邊,伸直並繃緊兩腳,向上抬起右腳放下右腳抬起左腳放下左腳再抬起右腳,兩腳做交叉運動,注意的是放下的腳不要碰到地面,一組做30個,總共做3組。

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