現代快報訊（記者 宋經緯 文/攝）隨著冬天越來越冷，很多人都被感冒無情擊中。最近一條「維生素C能預防流感是假的」熱搜引起大家討論。在很多人的印象里，維生素C是「萬金油」，可以增強免疫力、強身健體、預防感冒，但真的如此嗎？預防感冒又該如何正確打開？一起來聽聽權威說法。
△藥店櫃檯上擺放著各類維生素C
誤區：維生素C能治療感冒
南京市疾控中心介紹，維生素C能預防感冒的說法主要源自於上世紀70年代，諾貝爾獎獲得者、化學家萊納斯鮑林曾經寫了一本名為《維生素C和一般性感冒》的書籍，使得維生素C能預防感冒的觀念深入人心。
大量的科學研究都證實，大劑量的維生素C並不能降低普通感冒的發病率。維生素C的作用之一為增強抵抗力，這在任何疾病的預防和治療中都很重要，但不能依此推出維生素C包治百病。在很多情況下，維生素C作為人體必須的營養素，增加對它的攝入只是輔助性治療。
2019年12月31日，現代快報記者在多家藥店看到，不論是維生素C泡騰片還是咀嚼片，亦或是與其他營養素混合的補充劑，說明書內都未明確指出維生素C具有預防和治療感冒的功效。丹鳳街一家藥店的醫師告訴記者，如果發生牙齦出血、皮膚出現瘀斑的症狀，或者皮膚有個傷口，修復的時間比較長，這種情況下可以考慮補充維生素C。「一般人在正常飲食中，就可以攝入足夠的維生素C，並不需要加量補充。」
預防流感，不如試試這些方式
如何正確預防流感，成了最近大家很關心的問題。
南京市疾控中心表示，流行性感冒（簡稱流感）是由流感病毒引起的冬春季常見急性呼吸道傳染病，主要通過打噴嚏和咳嗽等飛沫傳播，經口腔、鼻腔、眼睛等處黏膜直接或間接接觸感染。
首先，預防流感最有效的手段就是接種流感疫苗。其次，大家應注意空氣流通和消毒，流感病毒在外界的生存能力較差，它們怕陽光中的紫外線、怕潔凈、怕乾燥，在新鮮空氣里會很快喪命，學校或居家環境中要經常開窗通風，能夠一定程度上降低流感傳播的風險。
另外，要保持個人衛生，勤用肥皂洗手。如果可以，最好不要帶病上學、上班，出現發熱、咳嗽、肌肉酸痛等症狀時要及時就醫。佩戴口罩，咳嗽、打噴嚏時用紙巾或衣袖掩住口鼻。流感流行季節疑似流感病例，可以儘早使用抗流感病毒藥物（如神經氨酸酶抑制劑等）治療。