成年人的生活沒有「容易」二字，但容易胖，容易老，一切不好的容易都會產生，歲月總是不饒恕我們，但是卻饒恕了她們。
莫文蔚3000萬的腿
莫文蔚曾經說：
「我的演唱會，我當然一定要干一點自己擅長的事情。衣服呢，當然一定是要能脫的。鋼琴，一定是要能爬的。」
已經48歲的她在《絕色莫文蔚》世界巡迴演唱中，身穿一身肉色連體衣，身高167CM的她，腿長竟然達到了104CM，在加上這身讓人浮想聯翩的服裝，這是要迷倒多少少男少女！
她的腰身凹凸有致，一絲贅肉都沒有，配合著她的歌聲，舞台效果，猶如仙女下凡！
在莫文蔚的演唱會上，有兩件必須的事情，一是欣賞動聽的歌曲，二是讚嘆她價值3000萬的腿。莫文蔚也總是毫不吝嗇的將她的腿展現給大家看。
年近50的莫文蔚依然能在舞台上用身材贏來熱搜，已經非常了不起了，畢竟逆齡可不是那麼容易的一件事兒。
你流的每一滴汗水，都是對抗歲月最有力的良藥。
她在飲食上就對自己非常狠：不吃甜、不吃冰、不吃零食。
日常運動也是少不了的，普拉提運動也是她必備的健身方式。
就連一向被稱為纖瘦的鄭秀文，談起她時，都是甘拜下風，十分佩服。
自律的人，走路帶風，氣場全開，走到哪都是無可挑剔。
孔雀仙女楊麗萍的背
同樣刷屏的還有楊麗萍的背。照片是她剛要登台演出，被攝影師捕捉到的一個背影。照片中的她，纖細筆挺的美背，曲線流暢的腰肢，這個背宛若20歲的少女。
這個背，是一位已經年過60歲的人，面對網友們的讚嘆，楊麗萍卻說自己
「離腿傷之前的體態，還有一點距離，還需要繼續努力減肥」。
果然，優秀的人都是極度自律的，她們成功的背後，往往是常人難以想像的艱辛和汗水。
作為一名舞者，楊麗萍對自己身材的要求是極為嚴苛的。這麼多年，她幾乎不吃早餐，午餐也只是一片牛肉、一塊蘋果、一個雞蛋。
「人不管多瘦，吃了飯喝了水，胃就會鼓出來，不好看。」
但要是連著兩三天都不用演出，那自己也會出去大吃一頓。
不過她所謂的「大吃一頓」，也就只是把「一片蘋果」，變成「一個蘋果」的程度。
她總是這樣的不食人間煙火。即使只是一個背影，一個不經意的動作，都美得讓人忘記了呼吸，這是一種從骨子裡透出來的氣質。
許晴的臀
《邪不勝正》上映後，上熱搜的就是許晴的臀。49歲的許晴，體態婀娜，輕輕一趴連熒幕前的女觀眾都被她迷得七葷八素。
與「小鮮肉」彭于晏站在一起，絲毫看不出年齡差，笑起來就是一副少女的模樣！
管住嘴，邁開腿，49歲依然是活力滿滿的少女。
其實明星身材這麼完美，都離不開自身的鍛鍊！但大多數人去健身房是一件不現實的事情，不僅沒時間，還燒錢。戶外運動的話，現在的空氣污染，再加上寒冷的冬天，也是一個不切實際的事情。
難道就沒辦法了嗎？
有！
它的運動難度比瑜伽小很多，對柔韌性沒有要求，對場地沒有限制，隨時隨地，只要你想都可以運動，是非常多想瘦身的人必備好物。
鍛鍊手臂
鍛鍊腿
鍛鍊腰腹
材質
這款普拉提棒最吸引頑主的還是它能夠"一器多用"，自由拆卸，什麼花樣都能實現，存放也十分的方便，不占地方。安全性也是十分的高，加厚的尼龍防護，能給手腳更好的保護，TPR彈力繩也是十分的堅韌，不易斷裂。
這個繩子可以同時鍛鍊到腰腹部和腿部，練出迷人緊緻的身材。還能讓你擁有健康的體魄。
也可以讓家裡的老人保持健康的狀態，畢竟人的這一生沒有什麼比健康更重要的了！這款繩子還操作簡單，不需要指導，老人輕鬆掌握。
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