為什麼身材不胖也會有「雙下巴」

下面給出改善雙下巴的3個動作註:這只是簡單處理,深層處理要分析出具體問題成因01、親吻天花板動作要領仰頭,感到頸部在向上拉伸嘴巴做kiss,感受它在親吻天花板,拉伸前頸部肌肉用手觸摸下巴喉結處的皮膚,感覺它在拉伸動作保持35s,放鬆回正位,做8次02、拉伸下巴這個動作跟親吻天花板

2020-02-11 21:49 / 1人閱讀過此篇文章  

有的女孩子有著筆直的大長腿

緊緻的臀部

A4的小蠻腰


一切看似都那麼完美的背後


卻擁有著「雙重下巴」

看著朋友圈裡的自拍


基本每張照片都是經過18道工序


還是對著一個位置「下巴」


為什麼好端端的下巴

怎麼就變雙了呢


下面就來看看下巴變雙的原因


淋巴代謝受阻


長期的低頭、頭前伸,會導致頸部淋巴代謝受阻

結果是:下巴腫胖


頸部相關筋膜縮短


長期的頭前伸等體態問題

會導致下巴到脖子段的筋膜縮短

下頜骨往下往後拉



越是這樣


越不敢把脖子放回來


因為稍微放回來就可能有個雙下巴


下圖是比較理想的下巴比例(圖自:wiz牙科)



如何解決雙下巴問題?


下面給出改善雙下巴的3個動作

註:這只是簡單處理,深層處理要分析出具體問題成因


01、親吻天花板

動作要領

仰頭,感到頸部在向上拉伸

嘴巴做kiss,感受它在親吻天花板,拉伸前頸部肌肉


用手觸摸下巴喉結處的皮膚,感覺它在拉伸

動作保持35s,放鬆回正位,做8次


02、拉伸下巴

這個動作跟親吻天花板有點像


動作要領


仰頭,感受頸部向上拉伸,感受下巴在親吻天花板。

拉伸前頸部肌肉。


用手觸摸下巴喉結處的皮膚,感覺它在拉伸。

動作保持35s,放鬆回正位,做8次。


03、舌頂上顎

上下排牙齒互相接觸,但不互相施加力量。

舌頂上顎,舌頭整體向上貼。


保證舌頭後1/3支撐在你的上顎

動作保持35s,放鬆回正位,做8次。


注意養成舌頂上顎的習慣,也有助於美化臉型


文章最後


這些小方法都可以嘗試一下


如果對你有用


那麼請堅持下去


2020年,加油





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