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困擾人生的除了死亡,恐怕就是失眠了吧!失眠的痛苦誰知道?

很多人沒有失眠過,一直都睡的很好,很難體會到失眠人的痛苦,那種翻來覆去,輾轉反側,卻頭腦異常清醒,難以入睡的感覺真不是什麼好滋味。數過羊,一隻羊,兩隻耳朵,四條腿,-----兩隻羊----沒有能越數越想入睡,反倒是驚訝自己的算術功底居然這麼好,可以越數越清醒,最後忘了還要睡眠。

2020-02-11 02:00 / 0人閱讀過此篇文章  

很多人沒有失眠過,一直都睡的很好,很難體會到失眠人的痛苦,那種翻來覆去,輾轉反側,卻頭腦異常清醒,難以入睡的感覺真不是什麼好滋味。

數過羊,一隻羊,兩隻耳朵,四條腿,-----兩隻羊----沒有能越數越想入睡,反倒是驚訝自己的算術功底居然這麼好,可以越數越清醒,最後忘了還要睡眠。讓自己異常煩惱。

聽輕音樂,有些人可以昏昏欲睡。但自己怎麼越聽越覺得好聽,餘音繞樑,意猶未盡,睡意全無。


看書,拿本晦澀難懂的書,索然無味的去看,但自己居然越看越讚嘆於作者的智慧,越看越清醒。

這是不少患者都有過的體驗。其實這些並不算嚴重的。嚴重的會一夜10多次小便,睡不著,不停的想小便,想小便,自然也睡不著。

但很多就很嚴重了:

睡不著,翻來覆去,煩躁焦慮,緊張不安,心煩易怒,甚至於摔東西,抓頭髮。口乾口苦,心慌氣短胸悶。一夜接著一夜,都睡不著,越想睡,越睡不著,非常緊張害怕,擔心自己會崩潰。白天頭昏頭暈,精神萎靡不振,注意力不集中,記憶力差,反應遲鈍,面色蒼白憔悴

對於很多有心事的人,隨著心事解決,也可能就逐漸趨於平和,逐漸改善了。

但對於很多人,並沒有覺得有什麼心事,可就是睡不著。自己也不斷找原因,卻百思不得其解。


導致失眠的原因很多,最為常見的就是:

1. 心火過旺,心腎不交

這種大多因為遇到一些事情,緊張焦慮壓力大,尤其是感情挫折方面患者心急上火,心火過旺,上擾心神,心神不寧,陽不入陰,則不能入睡。隨著心事了了,則睡眠不治都好了。當然嚴重的需要治療,常用清心火的黃連等來治療。最為常用的中成藥就是硃砂安神丸。

2. 心腎陰血虧虛火旺,心腎不交

患者往往有口乾口渴,形體偏瘦,手腳心燙,有些會伴有盜汗,心煩易怒,心慌氣短,心跳快等情況,由於陰虛火旺,也就是心火不能下降腎水,心腎不交,則陽不入陰,引起失眠多夢,容易醒來。這種往往用滋陰清熱的方案來治療,最為常用的有六味地黃丸、知柏地黃丸、天王補心丹等等。根據陰虛火旺的程度輕重來選擇。

導致心血虛的最常見原因就是勞心傷神,耗傷心血,這些對於很多腦力勞動的知識分子,教授研究員等最為多見。學習用功的學生也很多見。有人長期熬夜2-3點都不睡,慢慢的越來越難入睡。甚則3-4點都睡不著,第二天還有第二天的事情。最後精神疲憊,心力不濟,思維遲鈍,反應慢。


而除了耗傷心血,這樣熬夜用腦過度,也容易耗傷心氣,患者除了失眠,往往還有胸悶心慌氣短等證。最後心不任務,心裡滿滿放不下太多事情,稍微的困難就想迴避,不想面對矛盾,不想到人多的地方去。

很多人會出現早搏,動輒心跳快,心慌氣短,膽小害怕,這主要是心血虛有虛熱,虛熱擾動心神,則心跳快。需要儘快的滋養心血,補養心氣,寧心安神。

3. 肝血虛

平時愛吃辛辣,導致例假量多繼而例假量少,甚則點滴就沒有了。或者流產多次,損傷肝腎精血,或者生孩子時出血過多,出虛汗,面色恍白無華,全身睏乏無力,頭昏頭暈,心慌氣短。這些屬於心肝血虛,血虛產生內熱,虛熱擾神,陽不入陰,治療最常用的是酸棗仁湯,用酸棗仁知母等養心血,清虛熱,則睡眠逐漸改善。

而肝血虛容易肝火旺,這些患者容易發脾氣,長期下來面部容易產斑,面色晦暗,暗青,乳房脹痛,例假不准,時而提前,時而退後。晨起口乾口苦,這種情況是肝氣鬱結,氣鬱化火,需要滋養肝血,舒肝解郁清熱。



4. 胃不和則臥不安

很多人脾胃功能不好,吃了東西難以消化,晚上睡眠的時候胃脘頂撐不適,輾轉反側,影響睡眠,治療需要健脾消食,常用保和丸等來治療。對於胃脘冰涼,腹部頂撐的患者,往往還需要溫運脾陽。常用理中丸、香砂養胃丸來治療。

5. 更年期綜合證

到了更年期,很多人出現潮熱汗出,失眠多夢,這些大多與腎陰虛虛熱上擾心神有關,最常用天王補心丹來滋陰清熱寧心安神。

6. 陽虛失眠

除了陰虛虛熱可以引起失眠,還有很多患者怕冷,手腳冰涼,腰涼腹部涼,到了晚上入睡困難,這些大多是心腎陽虛,虛陽上浮,擾動心神,治療需要溫補心腎陽氣,隨著心腎陽氣溫養,虛陽下潛,則睡眠自然改善。常用桂枝甘草龍骨牡蠣湯等來治療。

失眠,尤其是持續性的失眠,對於人體健康影響極大。嚴重影響患者身心健康。

失眠往往並非單一症狀出現,往往伴隨有很多全身症狀,比如焦慮不安,膽小易驚,煩躁,心慌氣短等等。所以需要整體全面來考慮,這最適合用中醫整體觀念來分析考慮,而不是單純的只用鎮靜劑安定片來治療失眠就能取效,需要全面平衡陰陽平衡,才能達到持久良好睡眠的狀態。



對於持續性的失眠,往往更要高度重視,因為這些失眠往往是某些精神疾病的開始,一定要有足夠的重視,提前進行阻斷,而不能坐等病情嚴重再治療,往往更加棘手。

對於處於青春期的少年,涉世未深的年輕人,以及面臨情感糾紛,重大感情變故,或者更年期,這些重大的人生變化期的人,最容易出現失眠,更應當積極主動的重視,稍有苗頭,就應當給予積極有效的治療,都是非常有意義的。往往就是挽救一個人,挽救一個家。

所以,從思想上高度重視,是非常重要的。

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