餃子別再水煮,這種吃法端上桌,孩子吃得更香,簡單營養一看就會

字筆生文 發佈 2020-02-12T13:21:25+00:00

【蛋「抱」餃子】食材:餃子皮、豬肉餡兒、雞蛋、蒜苗、芝麻、食用油、開水、【步驟】1、準備食材,餃子皮11-12張,豬肉餡100克,雞蛋2個,蒜苗、芝麻適量。豬肉餡兒中加入生抽、蚝油、胡椒粉、白糖、鹽攪拌均勻備用。​2、餃子皮包上豬肉餡兒,包成彎月形狀,餃子皮中間包入肉餡兒,對摺,

很多人問我為什麼你家早餐可以有那麼多的花樣?為什麼自己家的早餐永遠是煮麵條、煮雞蛋?其實我想說的是,不是我家花樣多,而是如果你也願意清晨睜開眼,放棄拿手機刷朋友圈的時間,或者早起半個小時,煮雞蛋變成蒸雞蛋羹,煮麵條變成蔥油拌面或者牛肉麵、雞湯麵,又何嘗不可?如果你願意在頭天晚上放棄玩手機的時間,和上一點面,早上起來蒸個包子又何嘗不可?

有人說,我不會!不會不是藉口,什麼東西都是學來的,不學怎麼會呢?尤其是有孩子的家庭,早上早餐,孩子吃不好吃不飽,怎麼能夠維持一上午的能量和精力呢!每天送孩子上學,走到校門口,看到一些孩子站在寒風中啃著裡脊肉餅,或者雞肉卷,其實那樣的早餐真不是多營養,一大早就吃油炸的肉,對胃來說也是負擔。所以,還是儘量給孩子做早餐吃吧!

今天跟大家分享的這道早餐營養美味,簡單好操作,色澤誘人有食慾,看一遍就能學會,不會包餃子的,可以買一袋現成的餃子凍在冰箱,或者水餃店買2兩冷凍水餃。這樣早上起床半個小時,你就能做出一鍋美味了!

【蛋「抱」餃子】

食材:餃子皮、豬肉餡兒、雞蛋、蒜苗、芝麻、食用油、開水、

【步驟】1、準備食材,餃子皮11-12張,豬肉餡100克,雞蛋2個,蒜苗、芝麻適量。豬肉餡兒中加入生抽、蚝油、胡椒粉、白糖、鹽攪拌均勻備用。

2、餃子皮包上豬肉餡兒,包成彎月形狀,餃子皮中間包入肉餡兒,對摺,沿著邊緣捏褶子就可以了。

3、不粘鍋刷一層油,開最小火,包好的餃子放入鍋中,排列好。

4、倒入沒過餃子三分之二的開水,輕輕的倒進去。蓋上鍋蓋。

5、中火煮至水分即將收干。轉最小火。

6、兩個雞蛋加入適量鹽打散,儘量攪打均勻。這樣最後成品比較好看。蛋液沿著餃子邊緣倒進去,輕輕晃動鍋,讓蛋液流淌平整。

7、撒上一些芝麻,蓋上鍋蓋,小火煎至蛋液凝固,撒上一些蔥花或者蒜苗即可。

建議大家做這道早餐,儘量用不粘鍋,尤其對於新手來說,用不粘鍋成功率更高,煎好的蛋「抱」餃子,直接晃動鍋,就倒入盤子中了。這樣的一份早餐,既吃了餃子,又吃了雞蛋,是不是特別營養呢,只是少了一些蔬菜,不要緊,煮一鍋蔬菜粥吧!

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