31歲的馬思純本來就是易胖體質，似乎是365天都在減肥。她也嘗試過很多減肥方法。
比如節食減肥，她爆料說自己曾有過7天不吃飯的記錄。
不吃飯實在餓得不行了，就靠狂喝藿香正氣水續命，20天瘦了15斤，女明星為了減肥也太拼了！
不只是女明星，對於我們普通人來說，減肥也是終身都在進行的事業，畢竟誰都希望能有一個好的身材，穿上好看的衣服，成為喜歡的人心目中的男神/女神。
減肥也能讓自己更加的自信，有了自信，做什麼事都會事半功倍！
但像馬思純這樣靠喝靠藿香正氣水的減肥方法是完全不可取的，只喝藿香正氣水未免也太誇張了，要知道，明星即使是節食，也是有營養師的。
如果盲目效仿明星節食，即使是瘦了也會很快反彈變得更胖，嚴重的還可能得胃病，那就得不償失了。
如何正確健康的減肥呢？娛樂圈很多明星悄悄用了幾十年的方法，今天被小編扒出來了
那就是——普拉提減肥法
娘娘孫儷可是出了名的減肥達人，而她的瘦身方法就是練普拉提！
娘娘不但自己練普拉提減肥，還幫助鄧超的經紀人成功從190多斤減到116斤!
娛樂圈熱衷於「普拉提減肥」的明星數不勝數
51歲的劉嘉玲也會定期練普拉提，所以她才能一直保持著苗條的身材，一點都看不出已經是50多歲的人了！
甚至是世界足球先生C羅，為了能在賽前把體脂降下來，也是瘋狂練普拉提減脂。
健身房裡用普拉提減肥的人也很多，每個人手裡都有一根小棍子。
這個輕鬆減肥的健身器材就是——普拉提棒，孫儷手裡拿的就是這個。
普拉提棒簡單方便好拆卸，小巧不占地方，足不出戶就能輕鬆減肥。
每天下班後練30分鐘，一個月減15斤，比去健身房更方便。
給大家推薦5個簡單的減肥動作，根據自身情況，想瘦哪裡瘦哪裡。
1.全身燃脂
練習5組，一組15次
這組是全身動作，比較辛苦，能有效瘦腰，瘦腿，以及翹臀練習。
2.瘦腰翹臀
一組20下，一天3組，間隔可適當休息。
這組動作練腰非常有效，輕鬆消滅小肚腩，練出馬甲線。
3.提臀瘦腿
一組15次，一天3組
這個動作主要是提臀瘦腿，練完穿衣服也變好看了!
4.瘦手臂
一次15下，一天3組
這主要鍛鍊手臂，每組20次，每天2-3組，讓你的手臂更苗條、更緊實！
5.塑形美腿
一次15個，一天3組
像蹬自行車一樣，藉助器械比自己蹬省力氣，有效瘦腿，腿粗但全身其他地方不胖的妹子練這個就行了。
小編只給大家列舉了這5個簡單的動作，具體幾組其實可以根據自身情況來調節，它也不僅限這5種玩法，要認真算起來玩法將近上千種，網上一搜有很多。