王寶強是一位家喻戶曉的草根明星，農村出身的他沒有任何強大的背景，有的就是一種對夢想的執著，自小加入少林寺習武。正是這樣一位流量明星，堅持十年健身，風雨無阻，練就了一身肌肉非常吸睛，這也為他的演藝生涯奠定了基礎。
這些年的演繹生涯可謂是順風順水，接連幾部非常不錯的電影《唐人街探案1》《唐人街探案2》《泰囧》《天下無賊》還是《士兵突擊》等不僅口碑不俗，基本上都是本色出演，而且都取得了相當不錯的票房，這也讓王寶強從剛出道時的傻根，成功轉型成影視圈一線演員。
出身農民草根的王寶強，轉起型來可不是件容易的事。因為不管《天下無賊》還是《士兵突擊》，王寶強角色定位就是老實的小人物，因此很多觀眾對王寶強熒幕上的形象，也有自己固化的思維。
要打破這種思維，一方面需要王寶強學著提升自己的演技，另一方面則需要靠提升自己的體態形象。專業人士建議王寶強進行健身，恰好也有拍攝需要，王寶強就欣然答應了下來。本來以為自己有武術功底，健身會很簡單，但實際上，健身是一件非常痛苦的事。
王寶強曾說：健身是漫長而艱辛的過程，不僅要大量的體能訓練，還有飲食上也要嚴格控制，跟動作戲一樣痛苦。但是堅持下來的王寶強，不僅練就了一身健碩額肌肉，也終於成功轉型，成為了一個真正實力派的演員
他所刻畫的那一個個形象都深入人心，士兵許三多更是一代人的經典，泰囧更是引領了一波票房，正是這樣一位有著票房號召力的明星，依然堅持每天健身，每當自己空閒的時候都會去健身房，因為去健身房可以釋放下自己在工作中高強度的工作壓力，也能不斷地豐富自己，讓自己的身體更加的強壯，形象更加的完美。
健身能成為一種社會的主流，不僅僅是因為它能讓我們提升自己的身體素質和各方面的形象，更重要的是他帶給我們的是一種積極樂觀的生活態度，是一種堅持不懈的人生觀。