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最自然的拍照範本,倪妮腿長腰細皮膚緊,當然怎麼拍都好看

在劇中,倪妮演繹了一個萬種風情卻又心中無比堅毅的風塵女子,她與同伴們雖說身處亂世,但卻為了營救祖國的希望,一群女學生們,甘願穿上學生服,剪掉長頭髮,冒充學生去赴日本人的鴻門宴。

2020-02-13 00:39 / 0人閱讀過此篇文章  

倪妮是新生代演藝圈的四小花旦之一,最早認識她是從電影《金陵十三釵》當中的玉墨開始的。在劇中,倪妮演繹了一個萬種風情卻又心中無比堅毅的風塵女子,她與同伴們雖說身處亂世,但卻為了營救祖國的希望,一群女學生們,甘願穿上學生服,剪掉長頭髮,冒充學生去赴日本人的鴻門宴。明知這是一條不歸路,卻毅然決然,毫不畏懼的走上這條路。從此便知道了倪妮這個演員,倪妮是科班出身,她的演技讓人動容,到現在還讓我記憶猶新。

後來倪妮又參演了很多電影,近期她出演的幾部電視劇也輪番上映,演技依然爐火純青。但是讓人沒想到的是,她頻頻占據微博熱搜榜,並不是因為她的演技,也不是因為她出演的作品,而是倪妮成為了新一代的拍照範本。只要是倪妮出鏡,不論是宣傳片還是街拍,或者是純屬自娛自樂的自拍,只要傳到網上都會成為大家爭相模仿的對象。在照片中倪妮給人非常自然,但是又恰到好處的感覺,讓人覺得清新而且完全不做作,宛若鄰家大女孩的感覺,純真又溫暖。

在年輕人當中來說,這是一個看臉的時代,其中不乏大部分人為了讓自己變美,可以付出一切代價。現階段的美已經不是單純的只看顏值,也不是瘦就夠了,對於身材的評判一樣重要。身材的評判越來越多樣化,越來越嚴格,只有擁有美麗的面容,搭配上窈窕的身材,才能說得上是一個真正的美女。其實不論明星還是普通人,都具有天性的愛美,而公眾人物由於自己的職業原因,為了讓自己更具競爭力,要更加重視自己的身材問題,所以紛紛走上了健身的道路。

倪妮也不例外,雖說她的先天條件已經非常好了,但是好的事物都是需要保持的,而且要不斷的突破自己,才能獲得更好的資源走上新的頂峰。倪妮的小蠻腰和大長腿即使是在娛樂圈也是數一數二的。雖說如此,倪妮在生活中對自己也很嚴厲,她不僅注重保養,而且熱衷健身,飲食要求也很高,所以她的氣質和形象在不斷的進步,日趨完美。倪妮成為了最自然的拍照範本,腿長腰細皮膚緊緻,所以怎麼拍都會好看。下面推薦幾個動作,可以幫你塑造好身材。

1:側臥抬腿

側著身子躺下,用身體側面與地面相觸碰,下手臂彎曲著用上臂貼於地面,手掌托住頭部。腿部保持伸直的狀態,與地面接近的腿要與地面儘可能的貼合,上腿伸直的同時稍微抬離下側腿。身體保持直立,上方手臂彎曲,把手掌置於胸部前方地面上。發力將上側腿向上抬到最高,到達頂點緩慢下移,下移時不與另一條腿觸碰。

2:撐地後踢腿

俯下身體彎曲雙腿,腳尖撐地,膝蓋彎曲,大腿小腿成90度,但是膝蓋不接觸地面。兩條手臂豎直向下,把手掌貼在地面支撐身體,眼睛看向下方。然後抬起一條腿向後上方努力地踢到最高,收回,換另一條腿向上踢。

3:支撐開合腿

面向地面,手臂伸直支撐身體,雙腿向後併攏,腳尖撐地,整個身體保持一條線,臀部不要抬得太高,儘可能與身體在同一平面。收緊腹部,保持穩定,然後將腿向兩側跳開,跳開以後,稍作停頓,再向內跳回。





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