柳岩顏值一直在線,身材有目共睹,如何才能保持住好身材?

擼鐵迷 發佈 2020-02-13T06:26:16+00:00

有一段時間之內一提到柳岩就會想到性感這兩個字,有屬於自己的代名詞其實是一件好事,這說明自己足夠有特點,而且這並不是貶義的,最重要的是這都是事實。

娛樂圈當中最不缺乏的就是俊男美女,在容貌上不說都是國色天香,但起碼也是各有各的特點。演藝圈當中的人都很懂得保養,收入也很可觀,所以大部分人的年齡其實也是一個普通的數字,歲月好像對他們特別寬容。混跡娛樂圈的人們總是比常人更會也能更好的保養自己的臉龐和控制自己的身材,對普通人來說,三四十歲的年紀已經不再年輕,但是對於演藝圈裡的人來說依然可以風度翩翩,完全不會讓真實的年紀顯現在臉上和身材上。

三四十歲的年紀非但對他們的外觀沒有改變,還讓他們的閱歷更豐富,更有內涵,讓女士看起來更有韻味,男士會顯得更有風度,會給人錦上添花的效果。娛樂圈當中的常青樹和凍齡女神也有很多,我們今天要說的這這一位依然屬於凍齡女神的範疇,她是以主持人身份出道,後來轉行做演員的中國大陸女藝人,柳岩。柳岩是80年出生的,所以現在已經40歲,但是她的面容依然,五官還是很精緻立體的,還有她那傲人的身材好像也未改變,甚至線條更優美了。

精緻的五官和傲人的身材讓她看起來絲毫不像四十歲的中年人,其實柳岩被大眾所熟知也是源於自己熬人的身材,更是被大家稱之為性感女神。有一段時間之內一提到柳岩就會想到性感這兩個字,有屬於自己的代名詞其實是一件好事,這說明自己足夠有特點,而且這並不是貶義的,最重要的是這都是事實。柳岩的身材比例很完美,小腰又細又緊緻,肩膀相對來說寬一些,所以對於衣著打扮幾乎不會挑剔,無論西裝還是裙子都可以輕鬆駕馭。

不僅外在,柳岩也不斷豐富內在,她始終覺得內在的才是最值得關注的,於是不斷磨練自己的演技,拚命的去工作,想通過自己的努力來證明自己的實力,不僅有外在,內在依然豐富,所以,最終她獲得了大眾的認可。對柳岩關注的人都知道她對於健身十分酷愛,空閒就會去鍛鍊,也會一些簡單的運動方式來鍛鍊,不僅保持身材,還能提高心肺功能,增強抵抗力,這也是她總能讓自己保持在好的狀態中的原因。簡單介紹幾個瑜伽動作,堅持做也能獲得好身材。

1:輪式

垂直站立在瑜伽墊上,將上半身身體向後下腰,下腰時將雙臂伸直,直到兩隻手掌緊貼地面,同時手臂又垂直於地面。頭頂對著地面,一隻腳掌整個貼地,另一隻可以只用腳尖撐住地面,身體保持穩定。

2:駱駝式

首先採用跪姿跪在瑜伽墊上,從頭部到大腿位置全部豎直,並且與地面互相垂直。兩條小腿貼在地面,腳尖繃直,腳面貼地。然後將身體向後折,直到兩條手臂自然向下垂放,手掌能夠完全捂住腳掌,上身接近於平行地面時停止,保持。

3:牛面式

上身挺直坐在地面上,左側腿向內彎曲讓腳跟接近右側臀部,把右側腿向上搭在左側大腿上,並且腳掌跨過大腿放在地面。身體挺直,面向前方,把左側手臂向上伸舉,把小臂向下彎曲置於後背,右側的手臂從下往上貼在後背上,兩隻手在背部貼近互相勾住。

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