經過十個月的用心呵護，可愛的小寶寶終於出生了，寶媽們這個時候的心情會特別好啊，但是開心之餘，也要注意產後的一些些護理工作。產後護理科不能馬虎，如果護理不當，後期很容易留下一些隱患，例如，乳房怎麼護理、吃一些什麼樣的食物、怎樣調整緊張的情緒等等，下面我來給大家分享一下，我當初是怎麼做的吧~
合適穿著
哺乳期，內衣的穿著是很重要的，這個時候我們乳房會因為乳汁的產生而發生一些變化，這個時候我們不要因為擔心出現乳房下垂的問題而穿定型的內衣，穿這樣的內衣時間久了很容易壓迫乳房，而且會很不透氣，親膚度也會比較低，為了避免這些問題，我們最好選擇哺乳內衣，給我們提供舒適的穿著體驗，同時也可以避免乳房問題的發生。
正確哺乳
對於新手媽媽來說，及時掌握正確的哺乳姿勢也是很重要的。我們最常用的是搖籃式哺乳法，我們用左手，從寶寶腿部繞過，然後托住寶寶的臀部，右手從寶寶頭下繞過，拖住寶寶腰部，寶寶的頭部剛好躺在我們的胳膊上，最後讓他的嘴巴對準我們的乳房即可。
飲食清淡
飲食清淡這一點是很重要的，生完寶寶以後，媽媽就會進入母乳餵養階段，這個時候飲食會影響到母乳，所以，為了保證母乳的營養健康，媽媽儘量吃一些比較清淡的食物，但是也要注意營養均衡，多吃一些含蛋白質豐富的，少吃刺激性比較大的食物，避免上火。
調整情緒
寶寶剛出生時，飲食會比較頻繁，一般每兩個小時就要餵一次奶，媽媽會特別累，情緒也不會很高。為了自己有一個好的狀態，平時可以跟家裡人多說說話，看一些育兒書籍，分散一下自己的注意力，同時也要注意，寶寶在睡覺時，自己也要及時補充睡眠。
總之，媽媽在產後護理是很重要的，除了以上這些，媽媽也要注意及時更換自己的衣物，產後我們身體比較脆弱敏感，經常換洗衣服可以避免細菌的滋生，呵護我們肌膚，讓產後更加舒適~