很多女人認為，美容就離不開護膚品，尤其是價格昂貴的護膚品。其實，這種想法並不正確。中醫認為，人的皮膚暗黑，長色斑，粉刺等等，都是內臟功能不正常的表現，所以注意在生活中調理好身體，才是最好、最根本的美容方法。
第一：多吃水果蔬菜，補充身體容易吸收的水分。
第二：養成良好的生活習慣，讓身心都擺脫混濁。
第三：一定要早睡早起，熬夜是沒有未來的。
第四：千萬不要讓自己「冷」。
第五：25歲後，要開始補充雌性激素。
第六：保持潔凈的腸胃，飲食健康，內循環才會通暢。
第七：敲膽經可排毒補血，按摩法排掉浮腫和體內毒素。
第八：化妝品使用要適度，依賴保養品本身是不健康的。
第九：掛戴飾品的習慣不好，阻礙新陳代謝。
第十：女人要保持平穩心態，少燥怒，少傷心，多Happy。
掌握4個睡前美容知識 讓暗黃皮膚遠離你
白天要做好防曬現在已經是大部分人都知道的事了，越來越多人懂得如何愛自己，那今天就要說不僅僅是白天，睡前的護膚也要做好哦！
睡前美容護膚小竅門
清潔皮膚
化了妝的一定要卸妝，禁止帶妝過夜，這樣會造成毛孔堵塞、毛孔粗大，時間長了還會黑色素沉著。所以睡前要清潔皮膚，讓毛孔乾淨，去除彩妝帶走污垢，使你的皮膚更加水潤。
用化妝棉搽化妝水
把化妝水倒在化妝棉上起到二次清潔的作用，就不會讓多餘的粉粉敷在臉上，這樣有利於皮膚的吸收，給肌膚帶來乾淨清爽的感覺。化妝棉搽完臉之後，用雙手輕拍肌膚，促進它的吸收。
記得保濕
冬季皮膚很乾燥，這樣會讓肌膚細胞受到很大的傷害，阻礙排毒的功能，讓你的皮膚暗黃，所以睡前一定要注意塗抹保濕的產品，因為晚上細胞的運動比白天的更加活躍，更容易吸收。
雙手搓熱捂臉
正確的護膚程序：潔面→爽膚水→乳液→精華液→面霜，為了讓肌膚保濕鎖水，塗完面霜之後，把雙手搓熱捂臉，這樣可以促進面霜的充分吸收，保持白白的水潤肌膚。