家庭醫生在線

訂閱

發行量:789 

高血脂人群,減少攝入這7種食物,有助於調節血脂,維護人體健康

高血脂是指血脂水平高於正常人的血脂水平,時間長了就會危害人的身體健康,容易引發多種疾病,比如往往會引起動脈硬化、冠心病等一系列疾病,對身體的危害是很大的。

2020-02-12 03:50 / 0人閱讀過此篇文章  

高血脂是指血脂水平高於正常人的血脂水平,時間長了就會危害人的身體健康,容易引發多種疾病,比如往往會引起動脈硬化、冠心病等一系列疾病,對身體的危害是很大的。

血脂高不能吃什麼食物?

1、鴨蛋

鴨蛋在日常生活中是比較常見的,很多人平時都會喜歡吃鴨蛋,但是如果鴨蛋食用的過多,就會引起膽固醇超標、血脂濃稠等情況,時間長了就容易引起高血脂的問題。

2、羊腎

羊腎的營養價值含量比較高,但是這種食物也不可以吃太多,吃太多容易導致高血脂和動脈硬化等情況,對身體的危害是比較大的,適量的食用一些是比較好的。

3、蝦米

蝦米中富含豐富的膽固醇,適量食用可以給身體補充鈣元素,但是如果長時間食用的話,很容易引起高血脂的問題。

4、豬腰子

豬腰子有補腎的效果,而且豬腰子的膽固醇含量也是非常高的,如果過量食用很容易導致動脈硬化,並且會增強心肌梗塞和冠心病以及高血脂的問題,有高血脂問題的人一定不要食用太多豬腰子。

5、瑤柱

瑤柱裡面有豐富的膽固醇,如果過量食用,就會導致血膽固醇含量增高,加重動脈硬化的問題,有肥胖、高血脂、高血壓的問題的人應該少吃,雞肝裡面也含有大量的膽固醇,對降低血脂是非常不利的,所以日常生活中應該少吃一些。

6、豬蹄

豬蹄的滋補效果比較好,適合手術後體質虛弱和產後的人食用,但是有高血脂問題的人平時不能吃太多的豬蹄,每次吃不可以超過二百克,如果超過二百克很容易讓膽固醇的攝入量過高,加重高血脂的問題。

7、墨魚

有高血脂問題的人平時要少吃墨魚,墨魚味道鮮美,但是吃得過多就會大幅度增強膽固醇的攝入量,還會誘發多種心腦血管疾病。建議高血脂患者一周最後吃一次墨魚,不可以天天吃,天天吃墨魚容易誘發高血脂和冠心病等疾病。

溫馨提示:

有高血脂問題的人控制膽固醇的攝入量是尤其重要的工作,飲食方面一定要少吃膽固醇含量較高的食物。在吃肉的時候建議吃瘦肉,不要吃肥肉,肥肉中的膽固醇含量太高,食用過多肥肉很容易造成血管堵塞,進而引起高血脂等一系列心血管疾病。





文章標籤: