難得團聚的春節假期因為疫情影響變成了超超超長待機的居家隔離，本就缺乏運動的我們，還要謹防病毒侵襲，如何保持健康體魄、防疫抗疫就變成了一個重大課題。貼心的kaoker精心選了3道好做簡單夠營養的美食給你，也許可以幫你增強抵抗力哦！
來！幹了這碗維C大補湯
番茄含有富維生素C和B及膳食纖維，能幫助身體增強抵抗力，土豆營養全面，有很好的飽腹感，豐富的膳食纖維寬腸通便，能促進腸道排泄、代謝毒素。酸酸甜甜，很適合開胃哦~
1.將土豆去皮切塊，番茄去皮切塊、洋蔥切成小塊。
2.內倒少許橄欖油，依次炒蒜瓣、洋蔥、番茄，再倒入土豆翻炒。
3.加入清水慢煮20分鐘左右，轉大火收至湯汁漫過食材，加少許鹽及黑胡椒。
4.使用料理棒或料理機高速攪拌，打成細膩可流動狀即可食用。
要像大力水手一樣身強體壯
菠菜中的硝酸鹽為身體提供了充足的氮元素，這可是促進肌肉強壯的關鍵所在，適當攝入菠菜不僅非常健康，對想增肌減脂的朋友也很有幫助。
1.小火焙香芝麻，顏色變微黃即可。
2.菠菜沖洗乾淨去根，開水加少許鹽將菠菜焯水，撈出控水備用。
3.將生抽、芝麻醬、香油另加一勺清水混合，加入焙好的芝麻調成澆汁。
4.菠菜腰斬碼入盤中，澆上汁，食用時拌勻。
趕走恐慌，宅生活也要來點色彩
茄子具有清熱解毒的作用，利用蒸的方式烹飪，能嘗到由蒸變化而來的鮮、香、嫩、滑。搭配一些含有維C的彩椒，這般養眼，將焦慮的心情都趕走了。
1.茄子洗凈切寬條，清水加入1茶匙檸檬汁浸泡5-8分鐘。控水，擺盤大火蒸10分鐘。
2.蒸好的茄條倒掉盤內多餘水備用。將尖椒和蒜切碎。
3.生抽、白醋、清水、糖、鹽混合均勻成料汁。
4.用少許熱油淋在尖椒蒜末上，倒入料汁，食用時拌均勻即可。
沒有電蒸鍋？馬上安排！美的三層不鏽鋼電蒸鍋，蒸煮刷燜燉，樣樣都行。279的價格就能把一位廚房全能手請回家，成為美的PRO會員還有驚喜優惠哦！
get kaoker美食達人同款電蒸鍋喲，健康飲食，從擁有一口好蒸鍋開始
在這樣一個特殊時期，有效地減少感染風險才是最重要的。拒絕外賣，投入廚房，在柴米油鹽的煙火氣中尋找生活的美好，心情也會樂觀起來，相信【春天】在不久之後就會到來！
各位優秀宅，疫情結束後你最想做啥？
漫長的居家隔離日子，愛玩愛吃的kaoker宅在家裡已經快要精分了。吃睡結合+臥室客廳一日游，閒來無事立掃把……宅在家的那些日子你是不是也這樣呢？來聊聊疫情結束後你最想幹啥
我要去吃海底撈！
點亮在看，為抗疫防疫的全體戰友祈福！為武漢加油！為中國加油！我們一起共度難關！