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38歲陳意涵生完孩子,一樣很少女,依然活力四射,充滿陽光

陳意涵她之所以被稱為是元氣少女,因為現代人基本都有亞健康的威脅,所以,越來越多的人注重養生,說句不好聽的,上個世紀的人哪有這麼嬌情還養生,食物夠吃就不錯,還要天天做勞作,但是體格確實比現代人強太多。

2020-02-12 05:12 / 0人閱讀過此篇文章  

陳意涵她之所以被稱為是元氣少女,因為現代人基本都有亞健康的威脅,所以,越來越多的人注重養生,說句不好聽的,上個世紀的人哪有這麼嬌情還養生,食物夠吃就不錯,還要天天做勞作,但是體格確實比現代人強太多。

所以,說白了,元氣就是比別人更有精氣神,而這精氣神的所得就得靠平日裡的自我約束和鍛鍊了。馬拉松,天天跑步鍛鍊,瑜伽,打坐,自律,沒幾個能堅持得住。

但她做到了,而且每天都比前一天做得更好。所以,答案就有了,保持,就是好習慣,有自律。她晚上九點左右睡,早起六點左右起,你行嗎?她每天堅持跑步,你行嗎?她注重養生,不該吃的堅決不吃,你忍得住嗎?

這樣的她,元氣是當然。還有鍛鍊吧,她是運動愛好者,無論何時何地,都堅持健身。 鍛鍊確實能增加一個人的氣質,也能很好的保持身材。 所以想要逆生長,就堅持健身吧。

提起陳意涵,首先想到的代名詞就是運動,陳意涵愛運動是出了名的,這麼多年一直堅持跑步,在綜藝節目中,天下著細雨陳意涵都對她老公說去跑步,換做其他人估計想天氣原因正好可以為自己不運動找個理由,但她卻仍想著去運動。

據陳意涵自己說,由於平時自己就很愛運動,在懷孕期間自己只漲重了7kg。所以說陳意涵的少女身材與她常年運動是密不可分的。用醫生的話來說就是:只要孕婦在運動時沒有太大反應,並且平時一直堅持運動就可以。

從陳意涵的微博我們可以看出來她是真的喜歡運動,而且運動可以加快基礎代謝,運動可以使她變得開心,所以即使在懷孕期間她還是沒有放下運動,自律直接的好處就是參加節目素顏也很好看,仿佛歲月在她們倆的臉上沒有痕跡。

自律即自由真的沒有錯,她們倆可以做自己喜歡事情,之前看過她的一篇微博,在懷孕八個月的某天,爬山4小時,換做大多數,可能都做不到。 我們都說"相由心生",一個人內心富足、能從生活細節中感知到幸福和希望,是保持年輕、保持好狀態很有力的武器。

我們可以多觀察一下身邊的人,凡是感知幸福能力比較強的,反映在這個人身上就是:有活力、年輕、狀態好。反之,一些被生活瑣事所困擾的,比如說婆媳矛盾、鄰里關係等等,即便是很小的矛盾都會被自己無限放大,覺得不幸福的,體現在他們身上的便是焦慮、頹廢、焦頭爛額,狀態自然不會很好。

所有的好狀態、好身材,都是需要我們從內修煉、從外鍛鍊,擁有一顆感知幸福的心、擁有一雙發現美好的眼睛,然後去運動、去規律生活,我們也能活成"陳意涵"。

雖然陳意涵已經38歲了,作為女生,不得不說陳意涵活成了自己的樣子,活得一直很快樂,很少女,你們也想成為這樣的女生嗎?





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