44歲賈靜雯曬照,外媒大讚「看著只有22歲」,邊帶娃邊健身好自律

only美搭 發佈 2020-02-11T07:24:10+00:00

賈靜雯一直是娛樂圈的高顏值女神,當年趙敏一角,也讓她收穫了一大批粉絲。如今賈靜雯已經44歲,作為3個孩子的媽,她的狀態依舊很年輕。之前,賈靜雯曬出遊玩照,英國《每日郵報》上刊登了一則關於賈靜雯的報導,該報導的標題為"她看起來比實際年齡還小一半!台灣女星的逆齡美貌驚艷網友"。

賈靜雯一直是娛樂圈的高顏值女神,當年趙敏一角,也讓她收穫了一大批粉絲。

如今賈靜雯已經44歲,作為3個孩子的媽,她的狀態依舊很年輕。

之前,賈靜雯曬出遊玩照,英國《每日郵報》上刊登了一則關於賈靜雯的報導,該報導的標題為"她看起來比實際年齡還小一半!台灣女星的逆齡美貌驚艷網友"。

也就是說賈靜雯的年紀看起來只有22歲。一個女人在這個年紀還有這麼好的狀態,真的很不錯。

賈靜雯可以說是保養得非常好了,無論是身材還是肌膚狀態都很年輕態。

其實她可以說是一個「健身達人」,產後恢復得也是很不錯。

由於咘咘和波妞年紀都比較小,所以賈靜雯平時也要費不少的心思去照顧兩個孩子,即使是這樣,她也能做到邊帶娃邊健身,真的很自律了。

有時候,老公修杰楷還會在一旁指導她,兩個人真是健身秀恩愛兩不誤啊,難怪兩口子的身材都那麼好。

如今的年輕態幾乎離不開健身,不僅僅是完美的身材曲線,健身出汗排毒,素顏狀態肌膚也白皙緊緻,這是護膚品所不能代替的。

不知道大家有沒有發現,台灣有很多女星都熱衷於健身,整個人的狀態都特別好,37歲的張鈞蜜和陳意涵,還有35歲的楊丞琳,她們都是滿滿的少女感。

明星健身已經變成了一種時尚,為了上鏡,肌膚狀態和身材狀態都是日常需要用心保養。

誰不愛美呢?好身材以及年輕的狀態是大家都追求的,只是對我生活中的朋友來說,有時候並沒有充分的條件來做這些。

時間、金錢、精力都是阻止你健身的點,但是辦法總比困難多。一款白菜價的健身器材「火」了,那就是拉力器,隨時隨地就能運動,有了它,讓人沒有藉口不健身。

特別是在春節期間,吃喝二字是難免的,既然「管住嘴」那麼難,那就儘量「邁開腿」動起來,每天花費一點時間,燃燒你的卡路里。

簡簡單單一根拉力繩,就算在一個小房間,每天1個小時左右,就可輕鬆練出更完美的身材。

很多人都對自己的身材有諸多不滿意,比如「大象腿」,「水桶腰」,「麒麟臂」,這些容易暴露缺點的部位,都會讓很多人分分鐘覺得自己太胖!

這款拉力器就針對著各個部位的贅肉出了一套專門的訓練動作:

一、針對「水桶腰」「大屁股」

平躺於墊子上,緊握拉力器的把手,反覆做仰臥起坐姿勢,每天做30下。

堅持一個月小腹慢慢變平坦了,大腿變得更加纖細,臀部線條更加緊緻。

文末可購買

二、輕鬆瘦腰腹

第二個動作更接近於仰臥起坐,雙腳放進腿蹬里躺下時可增加拉力,不需要人幫忙就可輕鬆完成20個仰臥起坐。

20天左右,效果會更加明顯。

三、告別「大象腿」

儘量向上抬腿,再緩緩放下,使用腿部力量,剛開始可能會有酸痛感。

很多人都會很煩惱於腿粗,無論穿什麼下裝都要考慮到遮肉顯瘦。瘦下來後,喜歡的裙子、熱褲隨便穿都好看

四、速減「麒麟臂」

除了腿部和腰部的贅肉,「麒麟臂」也讓各位小仙女覺得煩惱,肉肉的粗胳膊總會讓人覺得漢子氣十足,使用拉力繩反覆做手臂抬起動作。

每天站立拉伸15次,重複練習3組,持續一個月。

文末可購買

拉力繩外形十分小巧,無論是在家中的那個角落都可以運動,即使在外出差也能夠帶入行李箱。

這款拉力器的繩長是50CM,但是拉升後可以達到120CM,所以它拉力非常大,任何身高的朋友都可以用。

其實總結下來,就是「拉、蹬、伸」,簡簡單單的幾個動作,堅持下來,就會收穫你所想要的效果。

很多人其實都有很不錯的底子,但是因為易胖,被身材掩蓋了美,下定決心讓自己變得更好,也給自己一次變美的機會。

文末可購買

邁出健身的第一步,之後就會變成習慣,揮汗的感覺真的很享受,節食減肥痛苦還不健康,健身會讓人由內而外的改變,呈現出健康的美

你把它帶回家,它帶給你好身材,節食減肥對身體健康很不利,所以就儘量通過健身這種健康的方式帶給自己好身材。



聲明:本文所有圖片均來自於網絡平台,如有侵權,可聯繫作者刪除,謝謝!

關鍵字: