大家好，我是朝花夕食記。生活最根本不過傍晚那一盞盞照亮你回家的燈，和每一頓家常晚餐。今日份分享不做菜啦~是一款我很喜歡的飲品，好喝又營養~原材料簡單，一分鐘學會再也不用出去買了！喜歡我的分享記得點擊關注喲~
閒得在家，手機玩到膩，就只能研究各種美食了~有多少人和我一樣，再這樣下去，都可以做「滿漢全席」了！除了日常做菜，每天的花式甜品，飲品也不能落啊~
要知道，飲料一直是我不提倡喝的，不管是自己還是孩子都不喝或少喝，所以家裡很少能簡單飲料的身影；但孩子也會饞，我就會在家自己榨果汁豆漿什麼的，尤其是豆漿，我自己就很愛喝，有了我家小胡巴之後，平均一周至少打三四豆漿的，好喝又營養！
對於自己打豆漿，已經愈發有心得了~除了黃豆豆漿，我最常做的要數今天分享的這杯黑豆核桃豆漿了~也許很多人都不常喝，卻不知它比黃豆豆漿更營養滋補。黑豆中含有的豐富維生素E是一種抗氧化劑，能清除體內的自由基，減少皮膚皺紋；它含有的異黃酮比黃豆還要多很多，有「植物雌激素」的美稱。所以多吃黑豆對女性是非常好的食療哦~
一般我會選簡單的黑豆，核桃，黑芝麻三樣黃金三寶搭配打豆漿喝；營養價值不用我說，絕對是一家老小都適合日常喝的飲品。且做法也是不一般的簡單，分享了~
【黑豆核桃豆漿】
主要食材：黑豆，黑芝麻，核桃，糯米，花生
調味：冰糖
做法：
步驟一：取一個量米杯量的黑豆，三顆核桃，一小抓糯米，芝麻和花生；這個量可以打出2-3杯；清洗乾淨，提前浸泡（如果你家豆漿機也有干豆豆漿功能，就不用提前浸泡了）；
步驟二：將原材料一起放入豆漿機里，加兩杯開水；選擇干豆豆漿功能；
步驟三：豆漿榨好可直接飲用，也可根據個人口味加適量冰糖；
步驟四：兒子不喜歡有渣渣，所以每回我都會過濾一遍；
念念叨叨：
1.黑豆最好提前浸泡，打出來口感會更好；
2.如果是女性朋友喝，建議不要加糖會更健康；
3.加少量糯米可使豆漿更順滑香醇。
以上是我分享的《黑豆核桃豆漿》做法，好喝還營養！趕緊把你珍藏依舊的豆漿機扛出來榨豆漿吧，記得收藏我的做法喲
做個俗人，每日惦記著朝花夕食，為自己為家人鑽研各種美食，以食養生，以食暖心。
圖文均為《朝花夕食記》原創，嚴禁不良媒體盜用，盜用必究！謝謝~