學習經絡的過程非常枯燥，總論部分時，好學易懂不難記憶，但當學習經絡各論時，由於內容偏多，且又有部分經脈循行文獻記載不一，往往覺得單調難記，以致學習興趣大減。如何改進學習方法，提高學習興趣？以下談幾點體會。

（一）抓取規律性

如果我們能從內容多而雜的經脈循行中多提取一些帶規律性的東西，無疑對於加強記憶是有幫助的。我強調要牢固地掌握經脈循行的四大規律，即經脈的走向規律、分布原則、交接特點和屬絡關係。並把它貫穿到每一條經脈之中進行複習，起到溫故知新的強化作用。例如在學習足陽明胃經之前，結合經脈循行的四大規律，勾畫出胃經的大致輪廓，即從頭走足；分布於面頰、前額、身前、下肢外側前緣；在頭面部受手陽明大腸經之交，在足大趾又交足太陰脾經；屬胃絡脾。凡上頭面的經脈，經過這樣具體分區，各經在頭面部的分布情況就一目了然，對頭面疾病的分經論治也就清楚了。

又如足陽明胃經行於身前，足少陽膽經行於身側，足太陽膀胱經行於身後。不少人提出陽經行於身前不好理解。筆者認為，足三陽經在軀幹部的這種排列，與四肢部的分布相一致也是符合陽明在前、少陽在中（側）、太陽在後的分布特點的。經脈在四肢的分布原則是陰經在內側，陽經在外側，這一規律也適合於頸項部位。手足陽經經過頸項部位時，均由體表而上下，而心、肝、脾、腎幾條陰經則均由頸內挾咽喉、食道上至頭面內部。

（二）區別特殊性

在了解經脈循行一般規律的基礎上，再來分析其中的特殊情況，就容易掌握其要點。如手三陽經在上肢的分布規律是陽明在前、少陽在中、太陽在後，而從頸部以上，卻是陽明在前、太陽居中、少陽在後；足三陰經在下肢的分布規律是太陰在前、厥陰在中、少陰在後，但在內踝上8寸以下則是厥陰在前、太陰居中、少陰在後。也有少數經脈在起止點方面存在著一定的特殊性，如手陽明大腸經本屬陽經，但經脈不起於外側，而起於食指內側端；足厥陰肝經為陰經，經脈不起於內側，而起於足大趾外側端（一云：起手足大趾毫毛部）；手厥陰心包經終止於中指頂端；足少陰腎經起始於足心湧泉。

（三）力求規範化

由於古今針灸文獻對部分經脈循行路線的描述不盡相同，客觀上給學習帶來了困難。對於有分歧的部分經脈循行，例如大椎為諸陽之會，手足六陽經均應通過交大椎與督脈貫通，然古今文獻上均無胃經交大椎之說，最早僅有上海中醫學院主編的《針灸學》（1974年版）提到足陽明胃經從頭面下頸後先會大椎後入缺盆。我們中醫人很同意「交會於大椎」的學術見解，使之與針灸的基本理論相吻合。關於足厥陰肝經經脈的起點也說法不一，有說起於足大趾上毫毛部，大敦穴在大趾外側端趾甲旁開0.1寸者；又有說起於足大趾外側端，而大敦穴在足大趾上三毛處者。現在學習肝經的起點應在足大趾外側端，大敦穴的定位也應在足大趾外側爪甲角後0.1寸，如此則做到了經與穴的統一。

（四）做到具體化

由於經脈循行有時會出現彎曲、轉折和交叉等現象，所以，人體的經絡分布顯得錯綜複雜。如能儘量把經脈的循行部位具體化，對於了解各經脈在人體的分布以及準確取穴均大有益處。如頭頸部這個範圍里，表面就有8條經分布。若以前正中線任脈為標誌，頸部旁開1.5寸是足陽明胃經，旁開3寸是手陽明大腸經，旁開上3.5寸是手太陽小腸經；以後項正中督脈為標誌，旁開1.3寸是足太陽膀胱經，旁開2.25寸是足少陽膽經。頭部正中，膀胱經距督脈旁開1.5寸，而旁開2.25寸、3寸、4.5寸則分別是膽經在頭部的幾個轉折線的具體分布。膽經在側胸、脅肋部也有幾處轉折。先定出下面4個點，即腋中線4～5肋間、乳中線7～8肋間、12肋端、髂前上棘然後4點相連，便是膽經布於胸脅的具體循行線路。

（五）死記加巧記

記憶也是一種學習方法，在學習經絡的過程中，有些內容是必須要進行記憶的。

1.背誦記憶——背誦各經脈循行的白話文或《黃帝內經》原文，學一條經便背一條經。但在背誦之前一定要把經脈循行中常用的術語如循、過、出、入、環、夾、交、貫之類及肺系、心系、目系等理解清楚，在理解的基礎上記憶、背誦。

2.意會記憶——把死記與巧記結合起來，一方面可以加快記憶的速度，另一方面可加深記憶。如足陽明胃經和手陽明大腸經均入齒齦，哪條經入上齒齦，哪條經入下齒齦易於混淆，歸納大腸經是由下向上走到面部的，先經過下齒；而胃經是由鼻根向下行走的，先經過上齒。這樣，胃經從上至下入上齒齦、大腸經由下往上入下齒齦，就便於記憶了。

3.分段記憶——有的經脈如足三陽經從頭至足、足三陰經從足至頸上，路線很長，複雜而難記。整個經脈分為體表有穴通路、體內屬絡關係、支脈交接傳注三部分，一般都按這三部分學習記憶。諸書皆將胃經體內循行從缺盆至腹股溝一段分為兩段敘述，不妨將體內經線作一次性敘述，再談體表循行，就顯得緊湊易記。

4.分類記憶——臟腑經脈病候這一部分，我們把它歸納為：臟腑病候、經脈病候及臟腑經脈反應到組織器官方面的病候三大類。每經病候各有側重，手三陽經均以經脈病為主，臟腑病為次；手足三陰經、足三陽經則均以臟腑病為主，經脈病為輔。如手太陰肺經的感冒、咳喘是其臟腑病；經脈所過部位的疼痛、痙攣、麻木、萎縮等為經脈病；而咽喉腫痛、失音則是臟腑經脈反應到組織器官的證候，多因肺熱或肺陰不足而致。再如手太陽小腸經的上肢外後緣疼痛、頰腫、耳鳴耳聾是其經脈病；少腹疼痛、腹瀉為本腑病；而目黃、咽喉腫痛、口舌生瘡便是臟腑經脈反應到組織器官的證候，多由小腸之火上逆於心所致，心經聯絡目系又挾咽喉。

5.聯繫記憶——學習經脈，如能將經脈循行與解剖部位、腧穴結合起來，收益將會更大。在每一條經脈循行時，都把它的起點、所經關節之處、支脈分出處及終點的穴位用括號列舉出來，明顯的解剖標誌如骨骼、肌腱等也以同樣方式加以註明。做一個假人模型，每點完一經的穴位後，就把所點穴位用線連起來與經絡循行圖進行對照。學習經絡聯繫腧穴，點完穴又複習經絡，論經不離穴，論穴不離經，對照學習，相得益彰。

另外，一定要不斷學習，要提高分析問題的能力，適當地向大家介紹一些必要的參考書，如《經絡十講》，《靈樞》經脈、經別、經筋、脈度等篇，《素問·骨空論》，《難經》二十三難、二十八難、二十九難，《十四經發揮》《奇經八脈考》等，以開闊視野，啟發思路。

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