波姐語錄：國民女神馬伊琍，格子西裝展現大長腿和幹練氣質，離婚後狀態超贊。高挑身材人人都想要，運動是必不可少的，於是瑜伽就成為了首選，堅持練習瑜伽這種運動，身材和氣質都會變好。
說到馬伊琍可以說是無人不知無人不曉，她出道以來出演了很多影視劇作品，成績都非常好，算的上是實力派女演員。馬伊琍長了一張非常高級的臉蛋，在晉升寶媽後身材迅速恢復，在年輕女星中也是佼佼者，能輕鬆駕馭各種類型的服飾。前不久馬伊琍正式承認離婚，但看她的狀態比之前還要好！
最近馬伊琍亮相紅毯，網上傳出了她的一組寫真照，引起了網友們的注意。照片中的馬伊琍身穿一套藍色格子西裝，形象幹練氣場非常強大。馬伊琍還是一如既往的短髮，乾淨利落，纖瘦的她臉部輪廓稜角分明，突出的蘋果肌很是迷人，一對長款字母耳墜修飾臉型的同時，讓人感受到她的年輕活力。
照片中的馬伊琍露出甜美的微笑，散發出迷人的親和力。西裝的墊肩袖設計將她的直角肩完美呈現出來，同時我們也能看到她的肩背相當輕薄，妥妥的少女感。西裝的大翻領遮住她三分之一的脖頸將她的頸線拉長，展現出優雅氣質，脖子上一條簡單的鎖骨鏈突出了她深陷的鎖骨。
最後一張照片是她的全身照，西裝外套袖子上拉露出兩條小臂，皮膚白皙光滑，給人一種緊緻感，沒有絲毫衰老的跡象。搭配西裝馬伊琍選擇了一雙運動鞋，正式之中帶有悠閒之感。白色內搭扎進褲子，將腰線提高，在加上褲子的拖地長度，使她整個人看起來非常高挑，給人帶來腿長兩米八的視覺感受。
馬伊琍今年已經47歲了，正是身體發福的年紀，但是馬伊琍看起來卻像30歲的年輕女人，最大的秘訣就是她堅持不懈的運動。網友們如果想像她一樣保持年輕的狀態以及曼妙的身姿，一定要多做運動才行。下面波姐為大家介紹一些瑜伽體式，簡單易學，趕緊來看看吧！
Look1：瑜伽助你練出輕薄肩背
想要讓自己看起來纖瘦，首先要有輕薄的肩背，堅持練習以下瑜伽體式，讓你遠離虎背熊腰，練出輕薄肩背。
兩小臂支撐地面，兩手緊握，眼睛看向地面，身體向上抬起離開地面，腰部向後彎曲，兩腿彎曲前後分開，兩腳背繃直，兩大腿與小腿垂直。
躺於地面，兩臂在身體兩側伸直，兩腿彎曲，兩腳背繃直腳尖支撐地面，腰部離開地面，右腿抬起右小腿與左大腿平行，兩小臂抬起雙手支撐腰部。
坐於地面，兩腿分開呈90度角，兩腿彎曲，兩腳掌支撐地面，身體保持正直，頭部微微向下，兩臂伸直，兩小臂在頭後部彎曲。
Look2：瑜伽助你練出平坦小腹
平坦小腹是每個女孩的夢想，因為擁有平坦小腹就可以輕鬆駕馭各類服飾，堅持練習以下瑜伽體式輕鬆練出平坦小腹。
站於地面，左腳從右腳前繞過，兩腳分開一拳距離，兩腳背繃直腳尖支撐地面，雙腿彎曲，上身向下彎曲，左臂向後伸出左手抵住右腳後跟，右臂伸直右手抵住左腳後跟。
坐於地面，兩腿彎曲，大腿與小腿完全貼合，兩腳背繃直，左腳後跟抵住右大腿根部，右腳放於左小腿下，身體保持正直，兩臂微微彎曲，兩手背放於兩膝蓋上。
左腳尖支撐地面，左大腿與小腿垂直，右小腿及腳背貼合地面，身體保持正直向後仰，兩臂在兩耳側伸直，左手抓住右手腕。
Look3：瑜伽助你練出小鳥腿
小鳥腿是女孩子都想擁有的，擁有小鳥腿，任何類型的褲裝都可以輕鬆駕馭，堅持練習以下瑜伽體式吧。
雙腿併攏伸直站於地面，兩腳後跟離開地面兩腳尖支撐地面，身體向下壓兩大腿與地面平行，身體保持正直，兩臂在兩耳側伸出伸直。
站於地面身體向下彎曲，兩臂伸直，兩手掌分開一肩距離五指分開支撐地面，眼睛看向地面，兩腿彎曲兩大腿與地面平行，兩腳尖相抵。
躺於地面，頭部儘量向上抬，兩臂彎曲向上抬，兩腿抬起彎曲，左腿在右腿前，兩腳背繃直，右手指抵住左腳尖，左手指抵住右腳尖。
馬伊琍已經是中年女人了，但是身材卻與年齡一點都不符，這樣的曼妙身材和優雅氣質是我們追求得目標，以上瑜伽體式長期堅持練習，這樣的年齡狀態我們也能輕鬆復刻，堅持練習一定會有意想不到的效果。