新型冠狀病毒肺炎還在繼續，焦慮情緒似乎有所增加，其實不用恐慌，我們需要做的是好好防護，其中很重要的就是居家消毒。

家是寒冷冬日溫暖的陽光，家是慰藉心靈的寧靜港灣，所以不少人都希望能知道在家應該怎樣進行消毒？

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有位朋友告訴我，她聽別人說家裡每天都要消毒，否則空氣中到處都是病毒，很不安全，一不注意就會感染新型冠狀病毒。#闢謠#

於是她每天光在家裡消毒就要花半小時以上，所有地方都要用消毒液擦拭一遍，重點地方要用不同的消毒劑擦2遍，這還不包括紫外線消毒，她家裡人其實很少外出。#把健康帶回家#

其實，對於消毒這件事，我們需要重視，但不必搞得草木皆兵，畢竟，目前來看，病毒主要還是通過飛沫、直接接觸傳播和間接接觸傳播等途徑傳播的，沒有隨著空氣遠距離傳播的確切證據。不是所有的家庭需要天天消毒的。

切斷傳播途徑中很關鍵的一環就是，洗手，勤洗手，洗乾淨手！

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當然，對於必要的消毒液還是不能忽視的，但並不是所有人、所有地方都需要這麼做，需要根據具體情況來選擇。

那麼我們普通人需要怎樣消毒才合適呢？

常用消毒劑有下面這些（部分）：

含氯消毒劑：84 消毒液、漂白粉、含氯消毒粉或含氯泡騰片等都屬於含氯消毒劑，直接稀釋後裝在塑料容器里就可以在進行消毒殺菌，含氯消毒劑的殺菌滅病毒能力強，但刺激性也強，要按照說明使用並做好防護。

75%醫用酒精：直接使用，手機、遙控器、電腦鍵盤和各種電器開關、按鈕都可以用它來消毒。如果是高濃度的酒精，記得要稀釋到75%，醫用酒精棉片也可以使用。

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不要把酒精大量噴洒在嬰幼兒和成人身體上，同時酒精是易燃品，還要注意明火，防止火災。

二氧化氯消毒片、過氧化氫等：殺毒效果好，是一類安全、綠色環保型消毒劑，同樣需要嚴格按照說明書進行配製，要達到一定的濃度才有殺滅效果。

另外，剛才說的紫外線燈也是可以用來消毒的，但是要注意紫外線燈照射可能會有死角，消毒有可能不全面。

還有就是，新型冠狀病毒在56°C情況下30分鐘就可以滅活，所以，加熱、煮沸對於耐熱的物品時最方便、最簡單的方法。

當然，據說有位博士根據這點提出通過洗熱水澡來對抗新型冠狀病毒，但我想，洗個56°C的熱水澡好像不太靠譜，反正我做不到。

下面還有一些其他注意事項：

還是那句話：勤洗手、戴口罩、多通風，不去人多的地方，如果不是並且需要，最近儘量少來醫院！

參考文獻：

1、中國疾病預防控制中心, 中國疾控中心提示：病例密切接觸者的居家醫學觀察怎麼做？（居家觀察篇）, 2020-01-25,

2、國家衛健委,新型冠狀病毒感染的肺炎診療方案（試行第四版）,2020-01-28,

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