疫情期間，真的適合備孕嗎？
過年期間，沒了聚餐，沒了應酬，沒有旅遊，宅在家中的人們，單身的可能就是吃飯、睡覺、打遊戲、看劇……但是如果是小兩口，每天在家互相陪伴，彌補了平時事業繁忙少兼顧家庭的遺憾。
社交平台也有一些網友在評論，稱今年11、12月份的出生率大概可以創新高。而這些例子以前也不是沒有：
2017年12月，荷蘭馬斯德里爾市一架直升機意外撞上當地一根高壓電纜，導致當地9個村鎮供電中斷，大約2.3萬名居民受到影響。當時的停電時間持續50小時，不少居民決定「相互取暖」。2018年9月份，這一地區出生嬰兒比去年同期增長了44%。
再來看看非典時期北京市的人口出生數據，2003年3-6月份屬於非典疫情控制時期，而對應的2004年上半年的人口出生率有著明顯的變化。2004年的人口出生率比2003年增長了17%。另外，從1990年開始，北京市每年的出生人口數已經呈連續下降的狀態，但自從2004年卻成為了轉折點，一直到2012年北京每年出生人口都呈上升狀態……
另一方面，往年到了春節，很多夫妻都有趁著假期休息的時候準備懷個孩子的想法。而網友們還扒出了往年各月份的出生率：
（以上是2016年各月份的出生率，當年的正月是2月初，11、12月份的出生率明顯較其他月份較高，可以推測1、2月份是一年中懷孕率最高的月份）
那麼問題來了，疫情，無疑是目前的頭等大事。但是對於一個家庭來說，迎接新生命的到來也是很重要的事情。在平常的科普里，我們都有談到科學備孕的重要性。現在這個時候真的適合備孕嗎？
事實上，嚴謹地說，對於人類並沒有某個時節是明確地指出不適合備孕的；是否適合備孕，我們需要考量的是夫妻的身體因素。一般來說，我們認為科學備孕，需要做到以下幾點：
1、做好各項孕前檢查：
在備孕前三個月，夫妻雙方都要到醫院做較詳細的身體檢查，主要是了解身體是否存在遺傳性的疾病或者會影響生育的疾病；若存在異常情況，應該提前將問題解決再行備孕。
2、做好營養的準備：
在備孕期，夫妻雙方都應該有意識地攝入全面、豐富的營養物質，尤其是女方，備孕前三個月就應該規範補充葉酸，可有效預防胎兒神經管畸形；而男方適當補充多的營養物質，對備孕也有幫助。
3、做好鍛鍊的準備：
在備孕期，運動鍛鍊也是必不可少的。適當的運動有助於強身健體，提高免疫力。
4、做好心理的準備：
備孕期，心情應儘量放鬆，避免焦慮；焦慮的情緒會影響內分泌分泌，也會引起相關的植物神經症狀比如頭暈、心慌、呼吸急促等表現。尤其對於女性來說，若是長期處於焦慮、緊張的狀態，對於整個妊娠期都會造成不良的影響。
疫情期間，對於想要備孕的夫妻們來說，可能會有一定的阻礙：
1、這個時候很多人可能都對醫院有一定的恐懼情緒，而備孕檢查、懷孕產檢都是要到醫院進行的。
2、受疫情影響，某些地方的蔬菜、蛋類、肉類的供應可能也會受到一定的影響，冷凍水餃、火腿腸、方便麵成為了「好夥伴」，備孕期的營養需求就無法得到滿足。
3、「宅」已經成為大多數人的日常習慣，居家期的體育鍛鍊有限。
4、疫情期每天從新聞報導、社交媒體中接受到各種大量的信息，容易使人們的心情處於緊張、壓抑的狀態。
不過，你要是說「這個時期絕對不可以備孕」，那當然也不是。這邊提出的建議是：防護措施做到位，出入戴口罩、勤洗手、減少與他人接觸；如需要檢查，可以到專門婦產醫院、婦幼保健院進行相關檢查；少吃即食食品，多吃新鮮的肉蛋瓜果蔬菜；保持情緒的平和，少接收負面的信息。
那如果在沒有做好相應備孕的情況下，意外懷孕了怎麼辦？首先，也不要著急，一定要去醫院做好相關的檢查，諮詢婦產科醫生，及時了解母體以及胎兒的情況，做好妊娠期的保健。若是意外懷孕卻沒有生育需求的，也應該到婦產科就診，選擇適當的時期終止妊娠。（這裡再插句話！沒有生育需求的夫妻，親密的時候一定要做好避孕措施！什麼，你們還不是夫妻？各回各家，少見面！等疫情結束了，再出來膩歪）