​一、什麼是高能量和低能量？

1、正面的高能量：寧靜、從容、歡喜、放鬆、煥然一新、和諧當下、內外合一，提升他人。

2、正面的次能量：活力、精力充沛、興奮、熱情、全神貫注、多姿多采、正面挑戰、自我提升。

3、負面的高能量：憤怒、怨恨、懷疑、沮喪、擔憂、急躁、壓力、負面的挑戰、所有的事情都是問題。

4、負面的次能量：後悔、內疚、嫉妒、自卑、絕望、挫敗、羞恥、尷尬、責怪。

二、如何成為正能量的人？

讓所有的負面能量「沒有空間」進入自己的時間內！

讓自己始終處於「80%的正面的高能量」和「20%的正面的低能量」的狀態中，人生就會非常積極正面了。這就是人生快樂和成功的秘訣！

正如所有的秘訣一樣，你必須有意識地去不斷操練、實踐，直至成為習慣！

當你充滿歡喜心、慈悲心、包容心的時候，時空的能量會源源不斷流入你的身體；

當你打開智慧之門，法喜充滿的時候，你獲得的能量將超乎你的想像。

當一個人真正發一個大的善願後，他會在瞬間得到無限的能量。

反之，當你內心充滿怨恨、恐懼、無奈、嫉妒、煩惱的時候，你的能量會迅速流失，加速衰老與死亡。

尤其是恐懼，它會讓你的能量頃刻間喪失殆盡，失去生命。

知道了這個秘密，你該知道了如何讓身體健康，如何消除疾病了吧？

這一切，必須是發自內心的，絕對不能是裝出來的，虛榮心也是極為消耗你的能量的。

人在說謊的時候是很消耗能量的，這點你必須知道。

我們很多人都有這個經驗，就是你到一個陌生的家庭或單位的時候，如果你有足夠的感應能力，你就會感受到這個家庭或單位是否和諧。

這是因為在這個小空間裡聚集著人心念好壞的能量場。

這個能量場不僅影響你的心情，更能影響你的健康。

還有在與陌生人之間交往的時候我們很多人也會有這個經驗，就是有的人會給你很舒服的感覺，讓你很有親近他的念頭。

而有的人就會讓你很緊張也很不舒服，一刻也不想和他在一起。

其實這些都是和人的心念有關。

很久以前的時候，有些德高望重的老中醫，他們有著菩薩一樣的心腸，病人到他那裡，不用吃藥病都能好三分。

為什麼？就是這個充滿祥和之氣的能量場讓病人感到心情舒暢。

今天我們無論在單位還是在家庭，首先要知道心念的重要性。

善念感召的是健康和吉祥，惡念感召的是疾病和災難，這絕對不是迷信，而是實實在在的科學。

如何獲取能量？實際上，整個生命的過程就是能量的獲取與釋放的過程。

除了從飲食中獲取能量外，其實很多人不知道我們還需要從虛空中獲取能量、這個能量的獲取其實說起來也很簡單，就是虛、靜二字而已。

虛極、靜篤是道家修煉的最高層次。

在這個狀態下，天地的能量可以隨時為我所得。首先你要靜下來，靜下來，代表你開始減少能量的消耗。

而虛，才能開始從太空宇宙中吸收能量。

而能吸收到什麼樣的能量，則取決於你的內心，你有什麼樣的內心，你就會感召到什麼樣的能量。這就是同氣相求、物以類聚的道理。

智慧是什麼？智慧其實也是一種能量，而且是高級的、看不見的能量。一個人能力的大小，其實起關鍵作用的還是他的智慧。

這就是偉人為什麼會有那麼大的號召力、為什麼他們做事就能成功的根本原因。

他們的內心蘊藏著無窮的智慧，他們是心念一動，就會調動大量的能量來幫助他完成所要完成的事業。

智慧能量的來源需要我們能虛極靜篤來從天地吸取。

一個靜不下來，虛不下來的人是不可能有什麼大智慧的。

還有非常重要的一點就是，一個人擁有的能量大小是和他的心量完全成正比的。

他的心量有多大，他吸取的能量就會有多大，能量越大，能力就越強。

任何事情的成功都需要付出能量代價的。

其實，無論是生命的過程還是做任何事情，都是能量的收放過程。

我們說，當一個人運氣好的時候，他往往做什麼事情都容易成功，因為這個時候他內在的能量是充足的。

我們的能量消耗主要是通過起心動念消耗的。你每發出的一個念頭都是通過能量的消耗來完成的。

為什麼強調心要清凈（清靜），其實就是要你減少起心動念，減少能量的消耗。

什麼是禪定？禪定就是身體幾乎處在能量不消耗的狀態下，就和電腦「待機」的狀態差不多。

從能量的角度講，一個人的命無非就是由體能、智（慧）能、德能三部分構成。

再細分的話，德能是一個人能量的樹根，慧能是一個人能量的樹幹，體能是一個人能量的枝葉。

一個修煉人修也就是修這三個方面。身體中血管就是能源（血）的傳遞通道，經絡就是能量（氣）的傳遞通道，神經就是信息的傳遞通道。

經絡為什麼會不通，為什麼會痛苦？

經絡不通，從根上講，其實就是心裡有障礙了，心有一處不通，則身體就會對應有一條經絡堵塞。

心是掌管信息的，而信息和能量是不可分割的。所以能量通道堵塞了，首先要從心（信息）來調整。

一位德高望重的老和尚就曾經說過，一個人他每一個痛苦都有一個罪惡與之相對應，心裡的罪惡不除，痛苦就不可能解除。

那麼什麼東西會堵塞我們的心呢？

怨恨惱怒煩，貪嗔痴慢疑，這些就是堵塞我們清凈內心的罪魁禍首。

所以我們要解除身體的痛苦，首先就要保持一顆無私無欲的清凈心。而禪修就是幫助我們保持身心的清凈的捷徑！

如何獲取宇宙中的神秘能量，成為幸運的人，成為偉大的人，成為有巨大影響力的人。

三、增加正能量的六十個方法

1.愛自己，愛別人，愛這個世界；愛自己的一切。

2.感恩：用實際行動感恩父母，感恩老師，感恩幫助自己的人。

3.做你喜歡的事情，找到自己的愛好，帶著喜悅之心堅持做。

4.冥想，學習正能量冥想技術，堅持練習。

5.深呼吸，學習正能量的深呼吸方法，堅持練習。

6.活在當下，接受自己的所有現狀，不為未來擔憂，提高覺察力，隨時注意自己的頻率，學習進入臨在的方法。

7.安靜獨處，學習讓內心平靜下來，感受美好的事物。

8.幽默，看好笑的漫畫、電視、錄象，與朋友開玩笑。

9.微笑，讓微笑的感覺發自你的內心，流遍全身，散發到你的周圍。

10.接受你所擁有和經歷的一切，喜歡自己人生中發生和擁有的一切。

11.聽表現積極情緒，動聽美妙的音樂，避免表現負面情緒的音樂。

12.經常聽高能量的人演講，想盡一切辦法去聽高頻率的老師的課程。

13.跳舞，讓心飛翔，進入忘我狀態，徹底放鬆自己的身心。

14.唱歌，選擇正能量的歌，抒發美好感受，讓自己陶醉。

15.發自內心的鼓勵自己，或者鼓勵朋友。

16.祈禱，把你的願望告訴佛祖、天主、宇宙或者神靈。

17.閱讀內容積極、有激勵作用的書籍、各種有正能量的修行讀物，儘可能多閱讀高能量的人的有關心靈成長的書籍和文章。

18.學習提高能量頻率的技術和方法，有目的地提高振動頻率，讓自己更幸福、更自由，更加接近自己的夢想。

19.學習靈修技術，走上心靈成長之路，增強能量，讓自己夢想成真。

20.看能量頻率高的電影或視頻，遠離低頻率的作品。

21.接受全身按摩，改善身體的振動頻率。

22.保持經常親密接觸，與自己所深愛的人、崇敬的人。

23.做母親（只適用於女人），體會孕育生命的快樂。

24.時常跟所愛的人在一起，精心製造純愛的浪漫環境。

25.聚精會神的看日出，或者看日落，體驗大自然的神奇。

26.發揮創造性，寫詩、作畫、雕塑、設計、做家具等等，把你的天賦發揮出來。

27.讚美你所看到、經歷的美好的事物和人物。

28.與高能量頻率的異性交流，纏綿，擁抱，接吻，墜入愛河，享受激情澎湃的銷魂時刻，體驗極樂的頻率，讓自己與高頻率融合、共振。

29.洗比較久的熱水澡，或者做蒸汽浴，感受身體的放鬆與舒適。

30.芳香療法，讓身體完全放鬆。

31.學會高質量的睡眠，每天都讓自己充分休息。

32.經常寫修行體會和心靈成長心得，與修行導師交流。

33.學會意守兩眉之間，激活大腦額葉。

34.向別人無條件地發射你的愛的能量。

35.學習情緒疏通的技術，無論外界發生什麼，都讓自己的心保持快樂，保持微笑，保持開心，保持喜悅。

36.寫感恩日記，感恩改變你的生命的人，在內心感恩引導你的老師。

37.經常靜心與大自然親密接觸，接受大自然的能量。

38.與有正能量思想的人、高頻率的人多接觸，相處，交流，交朋友，成為知己，仔細體會高能量人的思想，學會時常和他們做能量連結。

39.經常跟你所喜歡的人分享愛和快樂的事情。

40.靜下心來遛狗，逗寵物，感受動物的平靜。

41.用心整理居室、辦公室，搞清潔衛生，並從中自得其樂。

42.學習正能量觀想技術，在你的內心就像你已經實現夢想時那樣生活。

43.點燃芳香蠟燭，或者塗香水，體會美妙的時刻。

44.想盡一切辦法正式拜一位充滿正能量的修行者為師，全力以赴與導師的能量連結，每天學習和練習提升能量頻率的方法。

45.正式的跟飲食管理專家學習系統的健康管理知識，吃健康食品，不吃垃圾食品，經常斷食排毒。

46.每天閱讀提高頻率的微信、微博、博客，與其頻率充分連結的秘訣是：每一次不忘記點讚和轉載，想盡一切辦法分享給更多的人。

47.經常光顧美麗、自然、高雅的場所，比如海灘、博物館、高級賓館、珠寶店、遊艇、花卉展覽會等。

48.在進食前，對你吃的食物表示感恩。

49.小心選擇你所接觸的信息，多看好的消息，避免壞的消息。

50.練習生命能量管理技術，提高自己的意識能量層級。

51.利用各種修行工具，比如，老師錄音、老師文章、老師照片、祈禱、瑜珈、冥想、清醒夢、催眠、咒語、讚美詩等。

52.經常跟積極向上、樂觀的人在一起，與高頻率的人談笑風生，與正能量老朋友相聚，敘舊。

53.種花、澆花、欣賞花。

54.改變生活習慣，堅持30天不抱怨，建立新的潛意識程序模式。

55.只做那些讓你感覺良好的事情，只關注正能量的事物。

56.經常跟天真爛漫的孩子們在一起，用心感受。

57.旅行，仔細體驗大自然和人類經典文化遺產的魅力。

58.每天堅持學習新東西，學習新的知識、新的技能、新的語言等等。

59.保持積極的心態，每天無緣無故的微笑，保持高度的覺察，讓自己始終處於喜樂狀態。

60.將你的所有成就和優點列出一張清單，經常閱讀和補充。

如果你能夠從中選擇儘可能多適合你的方法，

長期堅持，不斷提高自身的振動頻率，

你就一定能夠得到健康、快樂、幸福、富裕、成功、豐盛的人生。

祝福你！

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