適合六到八個月的輔食綜合蔬菜粥,簡單又營養,寶寶超愛吃

育兒寶寶食譜 發佈 2020-02-22T04:43:34+00:00

這次第一鍋準備高麗菜、芹菜、油菜、胡蘿蔔第二鍋內含洋蔥、番茄、香菇、茄子爸媽可以自行替換寶寶有吃過的蔬菜喔米也洗凈備用,六至八個月的寶寶可以開始嘗試七倍或五倍粥我們的是煮四倍粥,可觀察寶寶喜歡的口感自行調整比例!

由於我家寶寶目前是八個月大,已經嘗試過蠻多種類的蔬菜。因此這款綜合蔬菜粥的做法,比較適合六到八個月大已嘗試多種蔬菜的寶寶!

五個步驟簡單做:1.切碎:毫無疑問的將蔬菜洗乾淨全部切丁就對了!這次第一鍋準備高麗菜、芹菜、油菜、胡蘿蔔第二鍋內含洋蔥、番茄、香菇、茄子爸媽可以自行替換寶寶有吃過的蔬菜喔米也洗凈備用,六至八個月的寶寶可以開始嘗試七倍或五倍粥我們的是煮四倍粥,可觀察寶寶喜歡的口感自行調整比例!

2.炒香:因為是懶人做法,所以先炒味道較清淡的而中間不洗鍋。冷鍋倒油開火,第一鍋的高麗菜、胡蘿蔔、芹菜可以先炒香,加點水,但注意倒入的水也會影響粥的比例喔!將炒好的配料盛入鍋中,接著用廚房紙巾擦去炒菜鍋中多餘的水,倒油開火加入第二鍋的蔬菜一起拌炒,由於還會蒸熟,炒香即可。你想問為什麼沒有給寶寶豆魚蛋肉類的食物?您真內行,其實因為我前天才做了地瓜鮭魚和寶寶鮭魚肉鬆,所以這批蔬菜粥沒有特別加肉類,但你這邊可以在寶寶輔食中加入蛋白質的食物給寶寶滿滿的營養喔!3.蒸熟:兩鍋利用蒸架一起放入電鍋中蒸煮,外鍋一杯半的水,上蓋等待出爐。4.攪打:蒸好的寶寶粥就可以利用食物調理棒,攪打成合適自己寶寶的質地,像我們寶寶不喜歡吃太濕的粥,以及我們也開始給他嘗試食物顆粒感越來越鮮明,所以最近都直接端整鍋粥稍微攪打一下而已。

​5.分裝:最後的兩鍋粥分量可裝50ml冰磚盒六格約四盒,所有的寶寶冰磚建議3-5天內食用完畢,所以也不宜一次做太大量,確保寶寶吃的新鮮喔!你也可以試試看~

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