痛風這個疾病在以前常常被認為是老年人的「專屬」疾病，但在近年來，這種疾病發病年齡有著年輕化的趨勢，可以很常聽到有人在二、三十歲就被查出患上了痛風，這其實與人們的生活方式以及飲食習慣是有很大關係的。痛風是怎麼造成的呢？我們在日常生活中又應該如何預防痛風？一起來聽聽中山市小欖人民醫院風濕免疫科許敏玲主任的建議吧！
痛風是一種怎麼樣的疾病？
痛風發作時，其疼痛感非常強烈，嚴重時會有白虎噬骨之感，令患者痛苦不已。許敏玲主任告訴家庭醫生在線編輯，痛風是嘌呤代謝紊亂和（或）尿酸排泄減少致血尿酸增高所引起的一組異質性疾病，包括高尿酸血症、反覆發作的急性單關節炎、痛風沉積、慢性痛風石性關節炎、痛風性腎病、尿酸性尿路結石等多種疾病。當發展到不同的程度時，就會有不同的症狀表現。
此外，也可以將痛風分為原發性和繼發性兩大類。原發性痛風除去1%左右的由先天性酶缺陷引起外，絕大多數發病原因不明，常伴有肥胖、高脂血症、糖尿病、高血壓病及心腦血管病。繼發性痛風可由腎臟病、血液病或服用某些藥物、腫瘤放化療等多種原因引起，由此可見，痛風的病因還是較為複雜。
生活中應該如何預防痛風？這幾點要做好
痛風的出現與我們人體的尿酸水平密切相關，而想要預防痛風，主要是要控制尿酸水平。許敏玲主任表示，通常情況下，需要將人體的血尿酸控制在357umol/L以下。而在生活中， 則要多加注意以下幾點：
一、 控制飲食，避免暴飲暴食，在飲食方面建議低熱能膳食，保持較為合理的體重，同時避免進食大量高嘌呤食物，如海鮮類的食物。要控制飲酒，對於各種酒類應該儘量少喝或是不喝，尤其是啤酒。為身體補充足夠的水分，建議每日飲水量應在2000ml以上；
二、 避免受涼受潮，保持舒服乾淨的居住環境，工作上要避免過度疲勞以及壓力過大、精神緊張等，不良情緒也會對健康造成極大的影響；
三、 要注意防治痛風的伴發疾病，如高脂血症、糖尿病、高血壓、冠心病等疾病，保持自身健康，減少基本疾病的出現，以免誘發更大的風險。