來源：新民周刊
大家對於防護都很上心，不過防護也要適度不要過度。對於老百姓關心的這些防護問題，國家衛健委高級別專家組成員、我國著名傳染病學專家李蘭娟院士曾多次解釋，一起來學習吧！
整理 | 沈 林
1月28日，國家衛建委向大家公布了《新型冠狀病毒感染的肺炎診療方案(試行第四版) 》。相對於以前的幾版，此次的內容豐富詳實了不少，首先是確定了新冠肺炎的潛伏期的確比 SARS 更長，最長可達 14 天。
而且，這個病毒在潛伏期時，攜帶者是幾乎沒有症狀的，但此時病毒也具有傳播性，依然可以讓他人感染。
此外，病毒發作後，大部分人會出現發燒，胸悶等現象，嚴重的會呼吸困難。但現在也觀察到了一些無症狀病例，並且這些病患也存在一定病毒傳播力。
其次，雖說此次肺炎疫情，老年人發病更為急且險，但即使是兒童和嬰兒也會受到傳染，只不過很少，所以易感人群是全體，大家都要做好防護。就像李蘭娟院士說，原來沒有接觸過這種病毒，沒有抵抗力、免疫力、容易感染的人群，就是易感人群。
對於那些需要提前返崗的人員，在昨天國家衛健委舉行新聞發布會上，中國疾控中心副主任馮子建表示，建議從疾病流行的地區，從離開疫情流行地區時間開始，連續14天要進行自我的健康狀況的檢測，每天做2次。此外，社區衛生工作者會和返城人員聯絡，了解他們的健康狀況是否出現變化。
李蘭娟院士也建議，個人和單位對自身健康情況應該要清楚。如果從來沒有去過疫區，沒接觸過感染者，身體健康，體溫正常，回程後也是健康的，沒必要隔離；如果曾經接觸過疫區，需要堅持醫學觀察，確保沒有感染；如果已經感染，一定要嚴格做到兩次病毒檢測都是陰性後再返程。
其實近一段時間，做好新冠肺炎的防護工作已經成了全民重點。而在物資緊缺的當下，還有不少民間高手想出了種種防護辦法，比如用礦泉水桶做防護面罩，雨衣防護......
鍾南山院士接受採訪時表示，一定要做好個人防護措施。他說：「我還是那句話，公共衛生事件，包括過去的鼠疫、流感，伊波拉也是這樣，都是不注意互相傳染的問題。現在各地啟動一級響應，目的就是減少互相感染的機會。所以大家在工作場合、出外都戴口罩，儘量減少傳染的機會，這些都是非常有效的措施。」
同時，馬雲也通過另一個角度在微博呼籲：建議當下把重要的口罩資源優先供給疫情前線，一般機構不要過多囤貨，否則會加劇資源緊張並在未來造成不必要的浪費。
大家對於防護都很上心，不過防護也要適度不要過度，比如有的朋友聽說這個病毒不耐高溫，那把空調溫度打高，多洗熱水澡能預防病毒嗎？有的朋友聽說酒精滅菌，於是每天回家酒精灑遍全身，有用嗎？這些預防措施啊，還是得聽聽專家的意見。
對於老百姓關心的這些防護問題，國家衛健委高級別專家組成員、我國著名傳染病學專家李蘭娟院士曾多次解釋，小編整理了一些李蘭娟院士的防護小知識，防護要做，過度也沒有意義哦。
01
現在能去戶外散步嗎？
李蘭娟：到室外去散散步、運動運動，我覺得是可以的，適當地運動和鍛鍊，這個也是提高人體抵抗力。但聚餐不要去，不要到人多的場所去，不要面對面扎堆，最好還是要戴上防護口罩（前提是你沒有去過疫區，也沒有跟感染的人有過接觸，身體健康）。
用過的口罩不應該亂扔，在醫院的醫療過程中拋棄的一次性醫用口罩是作為「醫療廢物」管理的，所以大家在醫療機構內丟棄的口罩必須投進黃色的垃圾箱（袋）內。個人在家裡的話，確實也要單獨放在規定的地方。
02
從外面回到家，需要全身噴洒酒精消毒嗎？
李蘭娟：不能這樣做，我曾經講過這個病毒的對外界抵抗力是不強的，我們有75%的乙醇就可以滅活病毒，主要是對於接觸的物品消毒，並不是說叫你家裡所有的人都用酒精消毒。人們日常在外面接觸，主要是手到處摸了以後有可能被污染，最重要的就是用流水充分洗手，這是最好的一個辦法。
03
家裡空調開高一些，是不是病毒活性會降低？
還有洗碗機消毒櫃，溫度都開高有用嗎？
李蘭娟：平時家裡有洗碗機和消毒櫃，能夠防止各種傳染病通過消化道的傳播，這個途徑是可以的。但是房間內的溫度也要適應人的健康，室溫太高對人的健康也不利。病毒對外界環境的高溫是不耐受的，但並不是說叫你家裡弄得那麼高的溫度，這個也是很難受的，我覺得還是按照我們常規的生活需求來處理，最關鍵是要保持多通風，保證室內空氣流通。
04
那洗熱水澡對於預防有用嗎？
李蘭娟：在家裡洗（泡）熱水澡和高溫消毒是兩碼事，洗熱水澡保護易感人群不宜宣傳。高溫消毒是專業的事情，跟在家裡洗熱水澡不一樣，高溫消毒不等於洗熱水澡可以消毒防疫。預防新型冠狀病毒感染、減少疫情傳播主要還是要勤洗手，戴口罩，保持室內通風等。
05
家裡用紫外線進行消毒有必要嗎？
李蘭娟：不主張。紫外線燈對眼睛會有一定的損傷，所以不主張在家裡用紫外線燈消毒，在醫院用也有統一規範和標準要求的。
06
面對面說話需要保持一米以上距離嗎？
李蘭娟：如果對面的人是新型冠狀病毒感染者，那麼確實要這樣，保持一米的距離減少飛沫傳播是有效的。如果你對面的人是健康的，那也就沒有必要這樣做。
07
年後在單位上班需要戴口罩嗎？
李蘭娟：在辦公室里，要先了解裡面的每一個人是否都是健康的，有沒有去過疫區，有沒有跟感染的人接觸過。如果都沒有，大家都是健康的，那麼在辦公室里也不一定都要戴口罩。
08
家裡養的小動物會感染新冠肺炎嗎？
李蘭娟：新型冠狀病毒是在哺乳動物之間傳播，所以對哺乳動物需要加以防備。主人要對寵物加強管理，如果寵物在外面接觸到疫情，接觸到病人，那寵物也需要監控起來。
09
新冠肺炎確診病例超過非典，它比SARS更厲害？
李蘭娟：SARS時檢測的能力和水平，同現在是不能相比。現在有了非常好的檢測設備和試劑，一發現病源後，很快就研製成功檢測試劑。現在國家聯網聯控，各個社區、街道、醫院，設備、條件都有明顯改進，所以感染的人基本都能發現和隔離。這個數據比較真實，能把感染的人都發現出來，SARS時水平還不夠，不能比較。
連結
中國疾控中心：公眾預防怎麼做？
怎麼樣，看完以後心裡是不是更有底了？相信大家團結一心，做好防護，疫情不日可退！加油！
綜合整理自央視新聞、都市快報、廣州日報、鳳凰網等
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