如何用食物促進寶寶五感發育?營養師父母用新鮮食物育兒超省錢

育兒寶寶食譜 發佈 2020-02-25T11:27:06+00:00

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小寶寶從呱呱墜地開始,就開啟了成長與發育的光速列車,小萌娃的一顰一笑、一舉一動,每次成長都是我們不想錯過的珍貴時刻!寶寶的五感發展更是未來成長與外界互動良好的重要指標。

什麼是五感?

是寶寶出生開始即具備的感覺(視覺、聽覺、嗅覺、味覺及觸覺),意思指對於外界訊息及刺激的感受及反應能力。透過適當的刺激與引導,可協助孩子做出更多元反應及促進後續能力的發展。

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1.視覺:寶寶約在六個月左右,視力發展較完全,慢慢可以看清顏色。可應用各種色彩豐富的食物給予寶寶感官刺激,如:暖色系(紅、橙色)或鮮艷的蔬果(蘋果、橘子、香蕉或綠色蔬菜等),放置寶寶面前引導注視及認識色彩。此外,寶寶對比較強烈的顏色也較敏感,可使用紅、黃、深色食物(蘋果、香蕉或藍莓、茄子及香菇等),可提供寶寶腦部很好的視覺刺激。

2.聽覺:大部分的寶寶隨著成長,聽力也會逐漸成熟。可應用玻璃杯或寶特瓶裝入水或干豆,搖晃產生的水聲或沙沙聲,除了可吸引注意外,還可以當作寶寶玩具呢!喜歡拍東西的寶寶也可以拿瓜類,讓寶寶拍拍表面,發出的清脆響聲對寶寶也是很有趣的體驗喔!

3.嗅覺:可使用各種具風味或味道明顯的食物,讓寶寶認識及刺激大腦發展。舉凡:固體辛香料(蔥姜蒜或香菜等)各種水果或味道強烈的食物(檸檬、榴槤、南瓜),相信可以捕捉到寶寶很多可愛或驚奇的表情…哈哈哈!(根本是在玩小孩XD)

4.味覺:寶寶四個月開始嘗試輔食後可提供多元新鮮食物,除了可攝取各種營養外,也可以讓寶寶接觸各種風味,如:酸、甜或微苦食材,就可提供寶寶很好的味覺刺激。建議首次嘗試時以少量為佳,也必須觀察寶寶反應,不勉強餵食、少量也很好。至於鹹味及辣味則考量寶寶健康可等周歲後再視情況少量給予哦!

5.觸覺:是寶寶學習的重要方式,更是寶寶與外界接觸最直接的感受。可將新鮮食材使用清水清洗乾淨後讓寶寶抓握,透過感受各種質地(光滑或粗糙),可選擇外表光滑的食物(蘋果、梨子)、外表粗糙(苦瓜、奇異果等),形狀特殊的食物則可挑香蕉、釋迦、荔枝等。增加寶寶對食材的好奇與認識,提供豐富的感覺刺激。但是因有直接接觸,建議排除易過敏(芒果外皮黏液),易刺傷(鳳梨、魚蝦)的食物,且在體驗後務必幫寶寶清洗雙手或消毒喔!

以上就是營養師父母利用新鮮食物育兒且超省錢促進寶寶五感發育分享~

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