一生很短，短得來不及擁抱清晨，就已經手握黃昏。每個人務必對身體好一點，健康一點，快樂一點。一起來看看人生最正確的生活方式，收藏起來照著做吧！
關於飲食要做到科學飲食，還要食物種類還要豐富一點，葷素均衡搭配，粗細糧也要吃一些，保證身體所需的各種營養充足，品種越雜越好。1、不要迷信牛奶與豆漿的優劣，喜歡哪個就選哪個；2、覺得還可以再吃半碗飯時，離開餐桌；3、即使身體不感到饑渴，每天也要至少飲用幾杯水；4、多喝酸奶；5、遠離菸酒；6、在食譜里添加雜糧和蔬菜；7、飲綠茶勝過紅茶；8、重視早餐多過晚餐；9、控制鹽的用量；10、起床後先刷牙，再喝水；11、不喝久煮的火鍋湯；12、一早一晚，兩個蘋果可以有效改善便秘；13、飯前吃水果勝過飯後；14、每周至少吃一次魚；15、遠離可樂等碳酸飲料；
關於運動，運動能給人以健康的身體和良好的心態，讓身心都永遠年輕。久坐容易使肌肉衰退與萎縮，還會造成頸肩腰椎的過度勞累，因此，多走路、勤活動，才是健康之道。1、多享受早晨8－9點的陽光；2、慢跑快走；3、熱水泡腳可有效預防靜脈曲張；4、精神極度疲倦時，不適宜以運動減壓，休息更重要；5、冬季少做戶外運動；6、10層以下，不乘坐電梯；7、站著看電視；8、每天運動半小時，而非周末運動3小時；9、經常散步；10、睡半硬的床鋪更有利於頸椎健康；11、運動後休息半小時再入浴。
關於生理1、不翹二郎腿，以免壓迫神經；2、去年的衣服要進行暴曬後才可以穿；3、不要總吃剩飯剩菜；4、頭髮不要洗太勤，兩三天一次即可；5、午休一定要躺著睡，不能超過40分鐘。關於愛人，和愛人的意見發生分歧、與兒女造成語言上的衝突，這些都不要緊。想開點，放開點，即使是彎個腰道個歉，又有什麼關係？這時候，你也可以回家擦地板，拎一塊抹布，彎下腰，把面前的地板擦乾淨。勞動身體的同時，你會發現也慢慢撫平了自己的心緒。1、不因過度關心子女，而忽視愛人的感受；2、與愛人的感情，也需要用心經營；3、發生矛盾，各自退一步；4、偶爾製造一點驚喜；5、不要忘了愛人的生日。
關於幸福，餓時，飯是幸福，夠飽即可；渴時，水是幸福，夠飲即可；窮時，錢是幸福，夠用即可；累時，閒是幸福，夠暢即可。人生，由我不由天，幸福，由心不由境。1、珍惜現在所擁有的一切；2、人活著就是一種心情，把握今天，設置明天，儲存永遠；3、只要用心感受，幸福就會永遠存在；4、知足便是幸福；5、有家人陪伴，有朋友關心，有健康的身體，這就是世界上最幸福的事了。記住這些，快樂多一點，健康多一點，壽命長一點。
不求大富大貴，但求衣食無憂。不求錦衣美食，但求粗茶淡飯。不求高官厚祿，但求實現價值。不求出人頭地，但求生命綻放。不求完美無暇，但求無怨無悔。不求開花結果，但求享受過程。不求感恩戴德，但求心安理得。不求高朋滿座，但求患難知己。不求兒孫滿堂，但求相親相愛。不求長命百歲，但求健康快樂。