李小龍，一個如雷貫耳的名字，神一般存在的傳奇人物。雖然英年早逝，時至今日仍然為全世界武迷們所崇拜和敬仰。
尤其是他一身攝人魂魄的肌肉，猶如古希臘雕塑一般，極具視覺衝擊，令人過目難忘，有如「行走的荷爾蒙」。在他領銜主演的《猛龍過江》這部傳世影片中，其中有一段李小龍練武的鏡頭，赤裸上身的他展示了行雲流水般的武術動作，非常實用又極具觀賞性，最後結束時，背對鏡頭他又亮出了如「眼鏡蛇」般的背闊肌，碩大的的肌肉幾乎占據了整個熒幕，成為動作片中的經典一幕。
如此完美無暇的身材，可以說是百年一遇，驚嘆佩服之餘，小夥伴們不禁要問：這麼牛逼炸裂的肌肉，我們普通人可以練成嗎？要多長時間才能做到？要回答這個問題，首先要去了解李小龍非同尋常的人生經歷。而不是去盲目相信網上很多人報料的那樣：李小龍有訓練秘笈，說的是有板有眼，好像是真的一樣。其實是沒有任何依據的，都是人云亦云的揣測。
我個人以為李小龍之所以能練成石破天驚般的肌肉，是基於以下幾點。
第一、是長期習武打下的紮實基礎。李小龍出身粵劇名家，從小就隨父親練習太極，年齡稍長一點又拜詠春大師葉問為師。長年累月的習武對鍛鍊人的身體素質有著極大的幫助，因此，李小龍肌肉能達到那樣的高度，習武鍛鍊是根本，是基礎。
第二、是異於常人的訓練方法手段。據說有一次李小龍與人切磋比武，用了很長時間才將對方擊敗。事後他分析了原因：是自己的力量存在很大的問題造成的。於是，他在自己弟子嚴鏡海的協助下，製作了很多訓練手臂力量、腰腹力量的器械並終日苦練不止，幾乎達到了走火入魔的境界。
一.自製握力器訓練前臂力量
二.自製組合架訓練腹部肌肉
三.獨創的龍旗訓練腰腹核心力量
所以說，李小龍的身材絕非一朝一夕可以練就，是經年累月勤學苦練的結果。我們普通人要想練成李小龍那樣的肌肉是很難的！親愛的小夥伴們，你們認為呢？歡迎大家關注我並在評論區留言，讓我們一起來共同探討研究！